Дневник тренировок за 09.08.2018

Вроде полегче далась тренировка, но 5х8 всё равно не выходит. В следующий раз попробую 68 кг на 5 повторов - если не получится, тогда периодизация мне в помощь, морально уже готовлюсь снижать планку.)

Первая тренировка

Становая тяга классическая 61 ккал

1
22
x
15

2
37
x
10

3
52
x
8

4
66
x
7

5
66
x
7

6
66
x
7

7
66
x
7

8
66
x
7

Итого
3426

68

Жим штанги лёжа классический 4 ккал

1
27
x
4

2
27
x
4

3
27
x
4

4
27
x
4

Итого
432

16

Результаты за день

Энергозатраты: 109 ккал

Время: 20 мин

Количество повторений: 84 раз

Тоннаж: 3858 кг

Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок