Adam Smith
08.01.2022 11:06
Прогресс в тренировках
Занятия на эллиптическом тренажёре на самой низкой нагрузке
занимают 5 минут вместо 3-х. - Виден небольшой прогресс. Продолжаю.
Лучшие рационы
2025-04-01
Калорийность: 1601 кКал
2025-04-12
Калорийность: 1599 кКал
2025-04-18
Калорийность: 1592 кКал
Новые рецепты
Хлеб из ржаных и овсяных отрубей
107.8
8.4
4.8
11.2
13
Лечо в мультиварке
38.2
1
1.6
5.2
26
Овощи запеченые
66.3
1.7
3.7
6.5
18
Интересные блоги
13-04-2025
Дневник питания и тренировок за 12.04.2025
Йей! Сегодня были ньокки! С помидорами, томатной п...
11-04-2025
Дневник питания за 10.04.2025
Вечерний памп, очень маленькая и утомительная трен...
10-04-2025
Сила воли ушла в отпуск и не вернулась
Я поняла что не справляюсь. Я не могу себя похудет...