Блог Светлана

Светлана

Светлана 12.04.2018 15:58

Дневник тренировок за 12.04.2018

А у вас не болит голова после тренировок? Мне пришлось оставить сайкл, потому что голова после тренировки просто раскалывалась и это могло продолжаться несколько суток.

Первая тренировка

Отжимания от пола на коленях 7 ккал

10, 10, 10, 10

Подъём ног сидя (складка) 30 ккал

15, 15, 15, 15

Гиперэкстензия на полу 8 ккал

15, 15, 15, 15

Глубокие приседания с собственным весом 51 ккал

15, 15, 15, 15

Результаты за день

Энергозатраты: 96 ккал

Количество повторений: 220 раз

Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок

Светлана 09.04.2018 22:41

Дневник тренировок за 09.04.2018

Первая тренировка. С трудом доделала, аж уши заложило.

Первая тренировка c 23:00 по 23:30

Отжимания от пола на коленях 7 ккал

10, 10, 10, 10

Подъём ног сидя (складка) 30 ккал

15, 15, 15, 15

Гиперэкстензия на полу 8 ккал

15, 15, 15, 15

Глубокие приседания с собственным весом 51 ккал

15, 15, 15, 15

Результаты за день

Энергозатраты: 96 ккал

Количество повторений: 220 раз

Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок