Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог полужирный 9,0% жирности |
80
|
135 | 14 | 7 | 2 |
Каша овсяная, по 1-280 |
140
|
152 | 3 | 5 | 21 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
50
|
27 | 1 | 1 | 2 |
Шоколад молочный |
25
|
138 | 2 | 8 | 12 |
Итого | 295 | 453 | 21 | 22 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое, пломбир |
50
|
116 | 1 | 7 | 10 |
Говядина, вырезка (Тушение) |
100
|
100 | 19 | 2 | 0 |
Итого | 150 | 216 | 21 | 10 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина, вырезка (Тушение) |
55
|
55 | 10 | 1 | 0 |
Галеты, из муки первого сорта |
20
|
69 | 2 | 0 | 13 |
Яблоки |
150
|
70 | 0 | 0 | 14 |
Итого | 225 | 194 | 13 | 2 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Уха |
200
|
92 | 6 | 2 | 11 |
Хек |
80
|
68 | 13 | 1 | 0 |
Свекла отварная по 1-76 |
180
|
86 | 3 | 0 | 17 |
Грейпфрут |
250
|
87 | 1 | 0 | 16 |
Сельдь атлантическая среднесоленая |
100
|
145 | 17 | 8 | 0 |
Хлеб пшеничный, батон из муки 1 сорта |
25
|
59 | 2 | 0 | 12 |
Масло сладко-сливочное «Вологодское» |
7
|
52 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 842 | 591 | 44 | 19 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Дор Блю |
80
|
283 | 16 | 24 | 0 |
Вино, столовое, белое, Рислинг (Riesling) |
100
|
80 | 0 | 0 | 3 |
Шоколад Темный с Начинкой Шоколад-Ваниль (СладКо) |
60
|
288 | 2 | 15 | 34 |
Итого | 240 | 651 | 19 | 39 | 38 |
Итого за день | 1752 | 2107 | 120 | 93 | 173 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
40
|
140 | 4 | 2 | 24 |
Молоко 2,5% (Просто Молоко) |
20
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Запеканка морковная с творогом и без творога |
100
|
192 | 6 | 13 | 12 |
Итого | 160 | 344 | 12 | 16 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп овощной |
200
|
86 | 3 | 3 | 12 |
Шампиньоны |
40
|
10 | 1 | 0 | 0 |
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
15
|
29 | 1 | 0 | 5 |
Яблоки |
250
|
117 | 1 | 1 | 24 |
Итого | 505 | 244 | 7 | 5 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
15
|
91 | 2 | 8 | 2 |
Итого | 15 | 91 | 2 | 8 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла отварная по 1-76 |
90
|
43 | 1 | 0 | 8 |
Лук репчатый |
10
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Лаваш Грузинский (Каравай) |
60
|
141 | 4 | 0 | 25 |
Творожный Сыр Сливочный (Хохланд) |
50
|
122 | 3 | 11 | 1 |
Грейпфрут |
250
|
87 | 1 | 0 | 16 |
Запеканка морковная по 1-250 |
90
|
115 | 2 | 4 | 16 |
Говядина, вырезка |
40
|
42 | 8 | 1 | 0 |
Грибное ассорти быстрозамороженное (Грибы) |
40
|
8 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 630 | 563 | 22 | 18 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 1,5% (Яготинский) |
200
|
172 | 5 | 3 | 31 |
Итого | 200 | 172 | 5 | 3 | 31 |
Итого за день | 1510 | 1415 | 50 | 51 | 183 |