Блог
Войти
Клавдия Арзамасцева
Блог Кулинарная книга База продуктов
Дневник питания за 24.05.2018
Здравствуйте!Я новенькая!Очень нужна поддержка!Постоянный жор.Стараюсь питаться правильно и на ночь не кушать.

Завтрак

Каша манная вязкая, по 1-276
250 г · б 5 · ж 7 · у 41
250
ккал
Омлет натуральный
100 г · б 8 · ж 9 · у 2
128
ккал
Вода
500 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Вода
600 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Вода
500 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 378 ккал · Б 14 · Ж 16 · У 43

Утренний перекус

Банан
250 г · б 3 · ж 1 · у 52
240
ккал
Вода
500 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 240 ккал · Б 3 · Ж 1 · У 52
Итого за день 618 ккал · Б 18 · Ж 17 · У 96
Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания
 0 
 4
Новые рецепты
Куриные фрикадельки в томатном соусе
Cat-lix
105.7
Калории
14.1
Белки
4.3
Жиры
3
Углеводы
2 0
Намазка из тунца
Анна
147.2
Калории
17.6
Белки
7.8
Жиры
1.7
Углеводы
9 0
Грибной суп с перловкой
Leonid Velichko
52.5
Калории
2.7
Белки
1.7
Жиры
6.3
Углеводы
6 0
Интересные блоги
Lara
03.10.2026
Дневник питания за 02.10.2026
Муж купил безглютеновые пирожки с мясом. Я говорю ...
2 8
sera
27.09.2026
Сегодня попробовала новую тренировку . На лестнице...
2 5
sera
05.10.2026
Дневник питания за 04.10.2026
Походила по лестнице. Опять провал. МОжно припарко...
2 4