Клавдия Арзамасцева
24.05.2018 11:01
Здравствуйте!Я новенькая!Очень нужна поддержка!Постоянный
жор.Стараюсь питаться правильно и на ночь не кушать.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша манная вязкая, по 1-276 |
250
|
250 | 5 | 7 | 41 |
| Омлет натуральный |
100
|
128 | 8 | 9 | 2 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1950 | 378 | 14 | 16 | 43 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
250
|
240 | 3 | 1 | 52 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 750 | 240 | 3 | 1 | 52 |
| Итого за день | 2700 | 618 | 18 | 17 | 96 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
19-04-2024
Дневник питания за 18.04.2024
Как-то почти 2 года назад я решила совместить прия...
14-04-2024
Дневник питания и тренировок за 14.04.2024
На днях наткнулась на рекомендацию `есть по физиол...
15-04-2024
Дневник питания за 15.04.2024
Стыдно показывать такой дневник...
Булка была доба...
Лучшие рационы
2024-04-01
Калорийность: 1169 кКал
2024-04-07
Калорийность: 1475 кКал
2024-04-22
Калорийность: 1494 кКал
Новые рецепты
