Ожирение 2 степени. Сказалось заедание стресса во время войны в Донецке. За 2 первых года набрала 20 кг. Основная масса сосредоточена в бедрах (работа сидячая) - невероятный 56 размер, под который трудно подобрать одежду. И вот уже пару лет сбросить не могу. Ранее помогала замечательная диета с чередованием молочно-мясных и фруктово-овощных дней, но сейчас не получается с таким режимом. Необходимо что-то особенное с учетом стрессовых ситуаций (от еды тоже нужно получать удовольствие), нестабильным режимом, состояния здоровья (резкий набор веса сказался плохо, проблемы с поджелудочной, гастрит - голодать нежелательно, нужно дробное питание). Попробую придерживаться подходящего диапазона калорийности. Начала похудение с 2 разгрузочных дней. Хорошим дополнением станут работы на даче - благо, есть где поковыряться)