Блог Татьяна

Татьяна

Татьяна

24.05.2018 07:54

День начался позитивно;)уже половина недели прошла - скоро отдых)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйца, целиком, сваренные вкрутую	60	93	7	6	0
Гречневая крупа	70	240	9	2	50
Сушки простые	40	135	4	0	28
Рахат-лукум	20	63	0	0	15
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	40	0	0	0	0
Вода	150	0	0	0	0
Итого	380	532	21	9	95

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника, сырая	100	32	0	0	7
Активиа Питьевая Малина и злаки	180	133	5	3	19
Шоколад сладкий	45	247	1	15	25
Итого	325	412	7	19	53

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	60	95	7	7	0
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)	60	180	7	1	33
Сушки простые	30	101	3	0	21
Ореховый микс, все орехи жареные в масле без добавления соли	10	61	1	5	2
Вода	120	0	0	0	0
Итого	280	438	19	14	57
Итого за день	1100	1466	48	48	214

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна

23.05.2018 22:16

Цель - стройность с здоровье, необходимо всегда себя контролировать, иначе можно стать безобразной..

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйца, целиком, сваренные вкрутую	160	248	20	17	1
Сыр сливочный, с низким содержанием жира	50	100	3	7	4
Кофе, растворимый, обычный, порошок	20	70	2	0	15
Вода, бутилированная, в общем	150	0	0	0	0
Итого	380	419	26	24	20

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
PIZZA HUT, сырная пицца "Cheese Pizza", на тонком хрустящем корже, 12 дюймов	150	454	22	21	43
Торт бисквитный с фруктовой начинкой	200	570	7	5	122
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	100	1	0	0	0
Итого	450	1025	30	26	165

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Томаты красные, спелые, сырые	100	18	0	0	3
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	20	0	0	0	0
Вода, бутилированная, POLAND SPRING	100	0	0	0	0
Итого	220	18	0	0	3
Итого за день	1350	1462	58	51	190