Елена
22.08.2018 19:56

Дневник питания за 22.08.2018

Сьесть всего два продукта и набрать суточную норму? А вот вообще нефиг делать))) Рацион сегодня не просто специфический, а нереально специфический. В общем...вчра у меня был довольно тяжелыый день. Работа, потом встреча по работе, нервишки, усталость, головная боль...а вечером еще и женские дела по четкому графику пришли и добили спазмами. Короче не ужинала, устала, даже не опубликовала дневник...по калоррийности было около 800 ккал. Есть не хотелось...вообще ничего не хотелось, хотелось плакать...женщины, такие женщины...В общем мой муж, посмотрев на это жалкое зрелище, сегодня утром преподнес мне шоколадку и букетик цветов:oops: сказал, что если я ее не съем, он на меня обидется :D ну я и рада на самом деле. Дала слабину) Но шоколадка - это пол моей суточной нормы, поэтому обед был просто "мегаразнообразный". Но, честно, как-то даже морально легче стало.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1
Шоколад молочный
90
498.6 8.8 31.2 45.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хек жареный
450
472.5 64.4 17.6 11.3
Помидор (томат), грунтовый
200
48 2.2 0.4 7.6
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витамины
1
20 0 0 0
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Новые рецепты
Интересные блоги