Дневник питания за 12.12.2019

Сегодня на меня напал "работун". Такой продуктивный день получился. Прям очень в тему, ибо завтра пол дня по сути будет занято всякими женскими услугами красоты. Притом позавтракала вообще жестко, утром сын попросил шоколадные шарики с молоком и что-то у меня от одного их запаха слюни потекли. Короче я их в сухомятку зажевала)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколадные Шарики [Start]	40	156.4	3.1	0.8	34.1
Арахис	10	55.2	2.6	4.5	1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	350	214	5	5	36

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Утка отварная, по 2-6	60	231	10.9	20.8	0
Куриные Пупки Отварные [Пятерочка]	150	121.5	21.9	3.8	0.6
латте	300	74.1	4.2	3.9	5.1
Гранат	220	158.4	1.5	1.3	31.9
Итого	730	585	38	29	37

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп-лапша домашняя	400	191.2	4.8	9.6	23.6
Витамины	1	20	0	0	0
Итого	405	211	4	9	23
Итого за день	1485	1010	49	44	97

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.