Елена
13.12.2019 22:45

Дневник питания за 13.12.2019

Я согрешила, Отче! :oops: Схомячить днем у своего мастера по маникюру пирожное картошка с латте - это было божественно! Эх, одна "картошка" это треть моей суточной нормы. Но ниче, главное не начать еще что-то есть)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
20
47 1.5 0.2 9.8
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирожное Картошка [Мирель]
100
345 4.7 16.3 41.6
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, приготовленное на гриле
200
352 57.5 13.6 0
Соус Сладкий Чили [Heinz]
50
90 0.2 0.3 21.5
Мандарин
130
49.4 1 0.3 9.8
латте
100
24.7 1.4 1.3 1.7
Витамины
1
20 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 4
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ