Елена
03.06.2018 09:01

Дневник питания за 02.06.2018

 Всю жизнь отмахивалась от подсчета калорий, посмотрим что из этого получится!

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша овсяная, по 1-280
189
206 4 7 29
Груша Вильямс [Ашан]
50
21 0 0 5
Сыр Эдам [Сыробогатов]
47
145 10 11 0
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
200
4 0 0 0
Молоко 2,5% [Чебаркульский Молочный Завод]
30
15 0 0 1
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батончик злаковый арахис
30
114 1 2 20
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка Отварная [Карусель]
141
211 7 5 33
Грудка Куриная Жареная [Магнолия]
73
171 18 9 0
Салат из Капусты с Огурцом [SPAR]
183
195 2 18 6
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог Обезжиренный [Стожок]
200
170 36 0 6
Сметана 15% [Чебаркульский Молочный Завод]
30
48 0 4 1
Хлеб Черногорский с Черносливом [Первый Хлебокомбинат]
40
88 2 0 18
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грудка Отварная [Азбука Вкуса]
100
147 30 2 0
Огурец с кожурой, сырой
100
15 0 0 3
Хлебцы 5 зерноые
9
18 1 0 5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ