Елена
15.07.2018 08:33

Дневник питания за 14.07.2018

Совсем неправильное питание. Поход в кино с детьми, не проходит даром.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша овсяная из хлопьев "Геркулес"
210
139.7 4.8 2.5 24.6
Кофе с молоко и сахаром
240
39.8 1.7 1 6
Сметана деревенская
26
144.7 0.4 16.4 0.4
Хлеб Черногорский с Черносливом [Первый Хлебокомбинат]
59
129.8 3.5 0 27.7
Мед пчелиный
5
16.4 0 0 4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Оладьи
40
80.4 3 3.6 9.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель Фри (Маленькая) [Макдоналдс]
0.3
71.7 0.8 3.6 8.7
Чисбургер [Макдоналдс]
1
300 16 13 30

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Уха
350
161 11.9 3.5 19.3
Пирожки с Картофелем [Азбука Вкуса]
110
220 4.5 2.8 44.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% [Чебаркульский Молочный Завод]
200
102 6 5 8
Батончик Шоколадный [Протеин Бар]
1
186 6 5.5 26
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Интересные блоги
Новые рецепты