Говорят, оксолиновая мазь защищает от простуды и гриппа

Польза оксолинки при гриппе и простуде наукой не доказана. А для увлажнения слизистой носа лучше использовать соляной спрей.

Оксолинку придумали и широко внедрили в медицинскую практику в Советском Союзе. Считалось, что ее действующее вещество, оксолин, способно убивать вирусы. Но последние исследования на этот счет проводились 20 лет назад и публиковались только в отечественных научных изданиях.

В современных российских статьях осторожно говорят о неэффективности оксолинки. За рубежом про оксолиновую мазь вообще ничего не знают, и это красный флажок: срок действия патента на оригинальный препарат давно истек, а, значит, если бы он был эффективным, западные компании уже давно бы выпустили множество дженериков.

В мире доказательной медицины оксолинка отсутствует: ее нет ни в отечественных, ни в зарубежных рекомендациях по профилактике и лечению ОРВИ и гриппа.

Возможно, тут дело не только в плацебо-эффекте.

Оксолиновая мазь на 99,75% состоит из вазелина, который увлажняет слизистую носа. Именно зимой, когда работает центральное отопление, и влажность на улице тоже падает, нос часто пересыхает изнутри, а в отсутствие защитной слизи вирусам проще нас заражать.

Но использовать вазелин ежедневно — не вариант. Через дыхательные пути он может попасть в легкие и вызвать редкое, но опасное заболевание, липоидную пневмонию.

Самый безопасный и проверенный способ увлажнять пересохшую слизистую носа — пользоваться изотоническим раствором в виде спрея. Речь идет о 0,9% растворе соли, часто он продается в виде морской воды, но на самом деле разницы между разными торговыми марками нет. Капли не подойдут, они не орошают всю поверхность носа.

Помимо увлажняющих свойств, изотонический раствор, судя по всему, способен смывать часть микробов со слизистой. Поэтому его рекомендуют использовать для профилактики заражения гриппом и простудой в разгар эпидемий. Но доказательства такого метода — слабые, и никто точно не знает, как много раствора и как часто нужно использовать, чтобы был толк.

Также для борьбы с сухостью в носу иногда советуют использовать мази, капли и спреи на основе эфирных и растительных масел, с декспантеноломили гиалуроновой кислотой в составе, но их эффективность подтверждена лишь единичными исследованиями.

Еще можно купить увлажнитель, но важно правильно его эксплуатировать — если забывать помыть контейнер для воды, там могут завестись микробы и плесень, и вреда от прибора будет больше, чем пользы.

Еще один безопасный совет — пить побольше жидкости. Дыхательные пути человека ежедневно вырабатывают около полутора литров слизи. Большую ее часть мы благополучно проглатываем (живите с этим!), поэтому для выработки новой порции не требуется слишком много дополнительной жидкости извне. Тем не менее, если пить мало — слизистая носа будет пересыхать. Поэтому важно прислушиваться к ощущению жажды и своевременно ее утолять.