Второй день псевдоголодания завершился успешно в плане самочувствия
и отсутствия чувства голода в течение всего дня, но тадам- на весах
сегодня плюс 200г к тому, что было позавчера. То есть отёк нехилый
такой, если нажимать на кожу около косточки на ноге, даже ямки
остаются. Так что углеводное безобразие я прекращаю, вегана из меня
не получится))
Сын уже испугался за моё психическое здоровье)))
Ну да,, с таким раскладом я бы тоже отекла 😊 Безошибочный рецепт:
много жидкости и чаи вечером + шоколад, чтобы почки не
расслаблялись + приличное количество кортофана + какая-нибудь
консерва = отёчность с утра 😊
Ольга,
а чем картофан плох - один из рекордсменом по содержанию калия?
Калие-натривый баланс прям сильно зеленый. Гораздо зеленее, чем в
обычные дни) Консерва моя собственная, это я записала из базы то,
что более менее подходит. Соль там присутствует в остаточному
каличестве, гомеопатическая доза)) : баклажаны в сыром виде чуть
присаливаются, чтобы сок выделить, и вместе с этим соком большая
часть соли выливается.
Шоколад был в пять вечера, да и шоколад, воду и чай я и раньше пила
в таком же режиме, в этом плане ничего не изменилось. Изменилось
только соотношение белка и угледов. Сегодня белок будет,
посмотрим...
Елена
Протасенко, я не говорю, что он плох 😊 Просто, наблюдение за реакциями
своего организма - если я вечером наверну картошки, погоняю
чаёв - с утра отёк гарантирован. Тем более, если добавлю овощные
консервы. Независимо от общего количества углеводов в течение дня.
Видимо, тут дело не только в углеводах, но и в составе этих
продуктов - соли, кислоты и т.п. Возможно + паслёновая сущность.
Мало ли.
Поэтому, если я на ужин отвела душу по картошке - с утра на весы
даже не смотрю.
Ольга,
Ну вот я вообще в обычном меню углеводов по минимуму оставила для
нормального функционирования организма. Давно заметила, что чуть
перебор - сразу отёк. Причём соли реально мало было. Если только
пасленовая сущность...))
Да, и чай вместо обычного зелёного на ромашку заменила. Сегодня
поменяем обратно))
