Дневник питания за 03.03.2019

Сегодня пробовала новй рецепт - Царские блины. Хм.. Немного докрутить и будет вполне себе кето-блины. По факту сладковатый омлет. (По рецепту должен быть сладким омлетом, но я сахара почти в 10 раз уменьшила) Не очень, если честно. Вычеркиваем из кулинарной книги.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
блинчики ореховые	54	171	6.2	8	18.7
Крем заварной ореховый	40	122.2	2.1	10.4	5.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	294	295	8	18	24

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
блины царские	108	494.9	9	40.9	24
Икра, черная и красная, зернистая	30	79.2	7.4	5.4	1.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	338	576	16	46	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина для блинчиков.	160	347.8	30.7	23.7	3.2
Блинчики на тонике	130	250.5	11.6	8.2	31.2
Помидор (томат), парниковый	72	10.1	0.4	0	2.7
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Перец сладкий красный	154	41.6	2	0.2	8.2
Желатин пищевой	10	35.5	8.7	0	0.1
Итого	576	691	53	32	46
Итого за день	1208	1562	78	96	95