Дневник питания за 01.08.2019

02-017
Как-то так..Жиров все же по новой методике много. Миндалем догонялась-догонялась, да не догналась. :)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мини эклеры	2	80	1	5	7.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Хумус апельсиновый	122	184.2	9.6	7.6	19.2
Лаваш, из цельного зерна	40	104.8	3.9	0.7	19.9
Малина	50	23	0.4	0.3	4.2
Сироп, кленовый	12	31.2	0	0	8
Итого	552	426	15	13	58

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Стейк, Топ Блейд, без кости, говядина, только мясо, обрезь до 0'' жира, всех сортов, гриль	138	270.5	38.8	12.7	0
Черешня	160	83.2	1.8	0.6	17
Картофель отварной по 1-206	74	55.5	1.5	0.3	11.7
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Перец сладкий красный	74	20	1	0.1	3.9
Редис	50	10	0.6	0.1	1.7
Кекс Брауни с Шоколадом [Kuzina]	22	83.6	0.8	3.9	11.3
Итого	618	533	45	17	47

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.