Дневник питания за 17.10.2019

03-036

Пивоваров о сериалах... Интересно. В Ютуб идут давать интервью Эрнст, Тодоровский, Акопов...

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт тыквенный	40	122.5	3.1	8.4	9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Масло сливочное 81% жирности	3	21.5	0	2.4	0
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Пита из цельнозерной муки	61	199.5	6.1	1.8	39.7
Ананас	30	15.6	0.1	0	3.5
Итого	634	527	23	23	56

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	100	47	0.4	0.3	10.3
Беф-строганов	140	184.4	21.8	8.3	4.1
Киноа, приготовленная	140	154	6.2	0	25.9
Масло сливочное 81% жирности	3	21.5	0	2.4	0
Паштет из нута с тунцом и анчоусом	50	63.9	5.5	2.6	4.6
хлебец ржаной	10	33.3	1.3	0.5	7.3
Итого	443	504	35	14	52

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия атлантическая	56	107	10.1	7.4	0
Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 37% в сух. в-ве	25	73.8	5.9	4.9	1.4
Тыква (Запекание)	150	27.5	1.4	0.1	5.4
Миндаль	5	30.5	0.9	2.7	0.7
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Уксус винный, красный	10	1.9	0	0	0
Хлеб Хала (Хлебобулочные изделия)	48	127.2	3.8	1.2	24.5
Вино белое столовое 11% (Напитки алкогольные)	70	45.5	0.1	0	0.1
Инжир	50	27	0.4	0.1	6
Сыр Дор Блю	10	35.4	2.1	3	0
Итого	434	508	24	19	46
Итого за день	1511	1540	83	57	154