Дневник питания за 29.01.2020

04-003
Кто рано встатет, тому бог подает. Кто поздно встаёт тому Бог видимо уже всё дал! (с):D
Бог не бог, но ребенок съездив по делам привезла шпинатный ролл к моему утреннему пробуждению. В итоге как-то так с едой... Поздний завтрак, ранний ужин. Вечером, кстати, тяжко было... Не-е-е, пока 16 часов без еды для меня предел.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
шпинатный ролл	270	766.8	17.3	44	75.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Сироп, кленовый	10	26	0	0	6.7
Итого	480	794	17	44	81

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи зеленые с индейкой	427	214.4	20.9	9.8	8.5
Пита из цельнозерной муки	53	173.3	5.3	1.6	34.5
Сельдь атлантическая нежирная соленая	100	145	17	8.5	0
Исчезающий яблочный пирог	140	170	4.5	6.7	22.7
Итого	720	702	47	26	65
Итого за день	1200	1497	65	70	147

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.