sera
31.01.2020 10:01

Дневник питания за 30.01.2020

04-004
А вот так выглядит ужин на 1000-1100 ккал. Картошка приблизительно 100ккал, лук 200ккал. Надо запомнить, пригодится..

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка творожная с орехами
157
247.3 27.5 8 15.2
Сироп, кленовый
7
18.2 0 0 4.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Исчезающий яблочный пирог
91
110.5 2.9 4.4 14.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
26
108.4 2 2.5 19.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 1
Юлия 31.01.2020 10:30
Не аппетитно))
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги