15.11.2022 Все. Вырубаюсь. 6 недель постоянного по...

15.11.2022
Все. Вырубаюсь. 6 недель постоянного подсчета сложных блюд, 4 недели утренних занятий спортом (и 2 недели легкой зарядки) и 6 недель ежедневной ходьбы. Нужен отдых.
Расчет блюд и подсчет ккал отдых до 25.11. Собственно до конца недели мне хватит того, что наготовила, а там как получится. Ну и проверю интуицию.
Спорт до 20.11. К этому времени надо со сном как-нибудь разобраться. Стало совсем тяжело вставать утром.
Гулять буду, но не много.

Женя 16.11.2022 14:22

Да, отдых иногда нужен😊восстанавливайтесь, набирайтесь сил и снова возвращайтесь в строй😊

sera 21.11.2022 07:15

20.11.2022

Сегодня заставила себя сделать один круг на пресс. Не с утра, но все же... Завтра по плану 15 минут йоги. Главное не проспать.

sera 28.11.2022 08:30

Все идет по плану. Ккал начала считать, физ. нагрузка присутсвует, вдоль Берлинской стены "иду".
В пятницу привес составлял +0,5кг. В пятницу начала считать ккал, вес сразу вернулся к минимальному.