Дневник питания за 18.03.2026

Как, как , как это блюдо прошло мимо меня?! Bœuf Bourguignon, Бёф бургиньон , ну или чтоб совсем понятно - Мясо по-бургундски. Естественно нужно бургундское, но даже с безалкогольным было фантастически вкусно. Слоукукер - идальная кастрюля для этого блюда. Ну и фильм «Джули и Джулия» надо пересмотреть.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье итальянское зерновое	25	108.3	2.1	3.5	16
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	225	110	2	3	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Рыбка в грузинском стиле	200	225.4	26.8	9.8	6.4
Пряный нут	200	272.4	12.8	11	30
Йогурт греческий обезжиренный натуральный	125	73.8	12.7	0.5	4.5
Клубника	100	41	0.8	0.4	7.5
Коровка	15	55.4	0.4	0.6	12
Итого	840	669	53	22	60

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Bœuf Bourguignon (Мясо по-бургундски)	300	447.9	44.1	21	16.5
Цветная капуста апельсиновая	200	76.6	3.4	0.4	14.2
Киви	150	70.5	1.2	0.6	12.2
Вино Безалкогольное Красное	200	64	1	1	11
Итого	850	659	49	23	53
Итого за день	3415	1439	105	48	130

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Lara 19.03.2026 06:47

Я фильм не смотрела, но блюдо мне это тоже очень нравится! Первый раз вообще готовила из бульона вместо вина с бывшем, анонимным алкоголиком😁😁с вином конечно вкуснее😁😁

sera 19.03.2026 06:58

Lara, фильм, кстати, достойный. С Мэрил Стрип.