Полина

2026-06-15

Калорийность: 2053 кКал

Витамины и минералы: 93%

Александр

2026-06-01

Калорийность: 2309 кКал

Витамины и минералы: 95%

Александр

2026-06-02

Калорийность: 2240 кКал

Витамины и минералы: 92%

Ольга

24-06-2026

Дневник питания за 23.06.2026

100-й Радостно вступаем в него с весом 59,1💪 Как п...

4 16

Полина

20-06-2026

Дневник питания за 20.06.2026

▪️Нисуаз. Пролежал в «хотелках» после Ольгиного по...

3 10

Полина

25-06-2026

Дневник тренировок за 24.06.2026

Рацион был неплох, но вечером случилось пиво с сыр...

3 10

Юля М

19-06-2026

Дневник питания за 19.06.2026

Сегодня день отдыха от тренировок. Но получилось м...

2 7

Хлеб из гречневой муки с мятой, кедровыми орешками и семенами шалфея

Автор Alexandra M

184.5

6.8

2.6

32.9

3

3 0

Булгур с фаршем в мультиварке

Автор Марина

182.5

15.3

4.8

17.6

7

2 0

Обед Говяжий стейк с запеченным картофелем

Автор Женя

108.7

6

6.3

7.1

11

3 7