Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% [Домик в деревне] |
150
|
226.5 | 23.3 | 13.5 | 3 |
Молоко Отборное Деревенское [Домик в деревне] |
50
|
31.5 | 1.4 | 1.9 | 2.4 |
Сливки Деревенские 25% [Домик в деревне] |
10
|
25 | 0.2 | 2.5 | 0.4 |
Орехи Кедровые Очищенные [Аю Дух Леса] |
10
|
71.2 | 1.9 | 6 | 1.6 |
Итого | 220 | 354 | 26 | 23 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир Классический [Мегамарт] |
30
|
96 | 0.3 | 0 | 24 |
Шоколад Бабаевский Элитный 75% |
20
|
109 | 2.2 | 7.7 | 7.4 |
Черная смородина, еврропейская, сырая |
50
|
31.5 | 0.7 | 0.2 | 7.7 |
Итого | 100 | 236 | 3 | 8 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш Армянский Тонкий [Армпродукт] |
100
|
278 | 9.4 | 1.2 | 55.8 |
Минтай под Овощным Маринадом [SPAR] |
100
|
135 | 9.7 | 7.1 | 7.2 |
Брокколи, порезанная, замороженная, вареная, без соли |
150
|
42 | 4.7 | 0.2 | 8 |
Картофель вареный без кожуры без добавления соли |
100
|
86 | 1.7 | 0.1 | 20 |
Хлебцы Dr. Korner гречневые |
20
|
57.8 | 2.4 | 0.6 | 10.4 |
Майонез Слобода Оливковый |
10
|
62.7 | 0.3 | 6.7 | 0.3 |
Яйца, целиком, жареные |
150
|
294 | 20.4 | 22.3 | 1.2 |
Итого | 630 | 955 | 48 | 38 | 103 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновый Батончик [Questbar] |
0.5
|
80 | 10 | 3 | 12.5 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1030 | 80 | 10 | 3 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Гречневые с Витаминами [Dr. Korner] |
2
|
56 | 2.4 | 0.6 | 10.4 |
Творожный Десерт Взбитый [Молочный Гостинец] |
100
|
143 | 7.1 | 7 | 12.9 |
Итого | 120 | 199 | 9 | 7 | 23 |
Итого за день | 2100 | 1825 | 98 | 80 | 185 |