Состояние, когда не поймешь, чего хочется. И для чего это тебе нужно. 
Но между тем настроение стабильное. Нет нервного напряжения. Я абсолютно спокойна. Неожиданно поняла, что перестала пить цитрин (цетиризин). Больше пяти лет я не могла обойтись без антигистаминных средств. Врачи причины аллергической реакции найти не смогли. Так что ежедневно две таблетки цитрина и я чувствовала себя превосходно. И вот уже больше двух месяцев, как я забыла о таблетках. 
Ничего себе не запрещаю, но ничего особенно и не хочется. Купила какао - готовлю напиток, добавляю немного меда - оказалось, что какао не обязательно пить очень сладким - он прекрасен чуть подслащенным. Вчера при общем чаепитии откусила кусочек вафли, заменила бананом - мне так вкуснее. 
Вес сейчас нестабилен. Сегодня 77,700. Но на это есть причины, контрольное взвешивание будет в выходные, поэтому сейчас не парюсь насчет веса. 
Практически перестала ужинать. Стакан молока с медом и мне хватает. 
Рацион сейчас не балансирую. Ем то, что требует организм. До конца недели. 
Просто записываю. Есть стала реже, но качественнее. Ориентируюсь на чувство голода. Как нормальный человек. Хочу есть - ем. Но чувство голода реальное, физиологический голод, не психоэмоциональный, который раньше я заглушала едой. 

Пока оставляю небольшой перебор по КБЖУ. Не критично, к тому же может измениться. Не уверена, что съем все это. 
Вес сегодня 77,100. Отлично для начала недели. 

И снова пятница. 
Вес 78,200 (-100) - смешно, ровно по 100 грамм в день. 😊
На выходные очень много планов. Главное - правильно построить питание. Стала замечать, что в выходные пью меньше жидкости. Хотя раньше я считала, что это довольно пустое правило, пить воду. Но, как оказалось, это имеет большое значение. 
Сегодня много работы. Так много нужно успеть. 
Всем быстрой пятницы. И для тех, кто отмечает - с днем святого Валентина. Всех остальных, просто с пятницей. 🌹

С питанием все прекрасно. Нет желания съесть что-нибудь сверх рациона. И основное правило для меня сейчас, помнить, что в питании нет мелочей, все, что я собралась отправить в свой желудок - это еда. И об этом нужно помнить.
Спала сегодня мало - очень поздно легла, зачиталась. Но вскочила легко, быстро собралась. Чувствую себя бодро. 
Вес сегодня 78,300 (-100) 
Мне вот кажется, что я так медленно худею. Да в общем то не худею как будто совсем, однако вчера я встретила свою давнюю знакомую, когда-то мы работали с ней в одной конторе.Одного возраста, роста, одинаковой комплекции и весили примерно одинаково - что-то около 100 кг (при росте 160 см - это...😮 Блин. Нет слов). Это было в 2012 году. С тех пор я распрощалась с 21 кг себя любимой. А она набрала примерно столько же. Эта встреча мне показала противоположную сторону, в которую я могла бы пойти. При одинаковых условиях мы выбрали разные пути. Да я молодец!!! Сбрасывать пусть очень долго, но сбрасывать и не набирать снова. 
Просто когда это так постепенно, то не успеваешь осознавать перемены, привыкаешь к своему образу, видишь его каждый день. 
Но если смотреть масштабно... В общем сегодня у меня прилив гордости. И еще больший стимул к новым свершениям (в пределах разумного).
Цель - ИМТ в норме. 
Четверг пройдет быстро и незаметно. Завтра пятница. И снова выходные. 

Ну что можно сказать? Все нормализовалось. Чувствую себя отлично. И, если верить приложению MiFit, качество сна улучшилось. Нет недостатка сна. 
Вес сегодня 78,400 (-100). Я боялась, что грохнется еще на килограмм вниз. Тогда можно застрять долго в этом значении. Вес нужно снижать постепенно, понемногу. 
У нас второй день метель. Зима долгожданная. Если такая погода продержится до выходных, то нужно будет зарядить фотоаппарат и выйти в город. 
Среда. Всем отличного настроения. 

Ну вот как то так. Корректировать не буду. Калорийности не добрала. Белков небольшой перебор, углеводы - недобор. Жиры в норме - добрала за счет семечек. 
Завтракаю - потому что привыкла - нужно заправиться на день.
Обедаю - как обычно. 
Совсем перестала перекусывать. Яблоко заставляю себя съесть. Иногда в общем то в обед. Потому что между завтраком и обедом, обедом и ужином есть не хочется. Отлетело. 
Вечером вчера съела совсем немного. Аппетита нет после выходных. Купила все необходимое на неделю. 
Спать легла в 22.30 - провалилась в сон мгновенно. Проснулась отдохнувшей. Настроение приподнятое. 
Вес 78,500 (-1000). Слетает тяжесть от выходных. Вода. Так что к концу недели все наладится. И прежних ошибок не повторю. 
Всем бодрого вторника. 

Сегодня у меня день пониженной калорийности. 
Так как в выходные не было весов (сдохла батарейка), не было желания выезжать за продуктами, провела выходные очень бездарно. Ничем не хотелось заниматься. Питалась тоже как попало. Своего рода эксперимент. Началось все с сосисок в морозилке. 
Сварила и решила съесть. Попробовать ощущения. А сосиски для меня - это своеобразный триггер. Они открыли Ящик Пандоры. В общем в выходные я, кроме собственно еды,  съела два кекса, которые купил муж, несколько ложек варенья и даже одну зефирку с чаем. Причем съела тайком.  Ночью снилось, как я кладу сахар в чай, сахарница разбивается и сахара на полу оказывается так много, что я никак не могу его собрать. Нечаянно глотнула чай из стакана сына - с тремя ложками сахара - проглотить не смогла - слишком сладко. Так что собственно сахар в чай я не добавляла. Но мне и без того хватило сладкого. 
А вообще мне казалось, что я не слишком много съела. Но ощущения в желудке говорили об обратном. Мысли о еще были постоянными. Готовила рассольник, гречку со свининой, яичницу - все ела вместе с остальными. Для меня это тяжело. Овощей было мало, мало фруктов. 
В итоге сегодня проснулась очень тяжело. Встала с трудом. И чувствую себя так, как будто разгрузила два вагона с этим чертовым сахаром. Очень хочется спать. Хотя я очень много спала. 
На весах с утра 79,500. 
Вывод - какого фига мне это нужно было? В общем сегодня нужно купить батарейку в весы. Купить нормального мяса, фруктов, и снова вести нормальный образ жизни. "Нормальное питание" " нормальных людей" мне категорически не подходит. Я отказываюсь быть нормальной. 
Всем доброго понедельника.