О сладком. 
Оказывается можно жить без конфет и пирожных и чувствовать себя при этом счастливой. В нашем кабинете каждое утро начинается с шуршания конфетных оберток. Обсуждается вкус конфет. В тумбочке на полке несколько коробок конфет - новогодние последствия. Тортики, печеньки, крендельки с орехами, чего здесь только нет. Конфетные обертки шуршат целый день. Девочки хомячат. 😉 
АНЕКДОТ №636078
- Папа, а почему конфеты заворачивают в шуршащие и шелестящие обёртки?
- Чтобы вся квартира слышала, как наша мама худеет. 😊

Не знаю, мне прекрасно без всего этого. У меня яблоки, мандарины, бананы и хурма. Пробовала брать сухофрукты. Но они слишком сладкие. Мне кажется, они обрабатываются чем-то неприятным. 
Делала что-то вроде пастилы - брала мандариновые корки, домашние сухофрукты из яблок и груши, немного кураги, семена льна - все это замочить на ночь, прокрутить в блендере, противень застелить бумагой для запекания - выложить готовую массу и запечь (минут 10-15), оставить в духовке до остывания. После этого разрезать на кусочки (я храню в морозилке в лоточках). Можно орехи добавлять, какао, кунжут. Получается очень вкусный и полезный десерт к чаю. К сожалению я пропорции продуктов сказать не могу, не записывала. У меня в общем то спонтанно получилось. В пакете лежали сухофрукты, высыпала туда же корки от мандаринов - я их не выбрасываю никогда и случайно открыла над пакетом банку с семенами льна. Вот и решила сделать для себя десерт. 

Сегодня у коллеги день рождения. Принесла шампанское и какие то мучные сладости с орехами и яблоками, обильно посыпанные сахарной пудрой, и сладкий пирог. И мандарины конечно же. Сейчас сезон мандаринов. Первую половину дня все уговаривали меня съесть хотя бы одну штучку. Даже обидеться пытались. К шантажу прибегали. 😃
Ну не хочется мне. Ем мандарины, пью вкусный чай. Мне вкусно, приятно и весело. Но наш мир построен на стереотипах. Признается мнение большинства. Все наши праздники построены вокруг стола, где много еды и алкоголя. Близкие люди скорее приняли мои решения, но очень часто смотрят на меня с жалостью, как будто я так много теряю. А я ведь пробовала это все, и я знаю, о чем речь. 
Но я не сдаюсь, где то с пофигизмом, где то с оптимизмом, но я на своей волне.
Всех люблю, всех уважаю, всех понимаю, но никому и ничего не должна. 

Пересмотрела меню.
Завтрак: бутерброды с авокадо, икрой минтая и свежим огурцом и три небольших вареных яйца (всмятку) + чай без сахара
Перекусы: банан и мандарин + чай зеленый без сахара
Обед: каша овсяная без масла и соли + 3 г. соевого соуса + голень куриная запеченная в фольге + огурец свежий + чай
Пока вышло на 900 Ккал. По ощущениям посмотрю. Все занесла в дневник. Еще ужин добавлю и вечером опубликую. Ну и ощущения опишу конечно. 
Вообще недосып имеет место быть и играет большую роль. Как бороться с недосыпом, не знаю. Поднимаюсь в 5.30, чтобы выйти из дома в 6.20 - на работе я в 7.30
Конец рабочего дня в 17.00. Пока добираюсь - около 19.00 (чаще гораздо раньше). И вот как тут раньше лечь спать? Когда вечером столько дел? Нужно еще как-то спорт и время на себя любимую впихивать. Так что со сном пока не получается. 
Может быть в праздники потому и вес начал снижаться, что я высыпалась? И чувства голода не было. Чувства вечной гонки тоже не было, отсюда и стресса поменьше. 

10.35 - думаю о еде. Причем кто-то там, в желудке очень тоскует. Хотя чувство голода какое-то странное, откуда то из солнечного сплетения. Вчера хотелось есть задолго до обеда, так в желудке просто в колокола звонили, ощущалась пустота, а сегодня съела на завтрак творог и банан, недавно добавила яблоко, пустоты нет, но голод не покидает. Да... Нужно пересматривать состав завтрака. 
Посмотрим, что будет после обеда, до которого чуть меньше двух часов. И завал на работе не помогает отвлечься. Эх, как трудно вливаться в рабочий режим. Пойду, чаю налью. 

С рабочим режимом в питании возникают сложности. Когда я дома, я могу питаться, когда хочу и есть именно то, что я хочу в данный момент и сколько хочу. Легче контролировать чувство голода и насыщения. 
Когда я на работе, то я могу съесть только то, что взяла с собой. К тому же пока не могу войти в режим и приготовить заранее. Вчера, ко всему прочему, вообще готовить не стала, решила обойтись фруктами и творожным зерном. Решила было устроить себе разгрузочный день, так сказать. Ну и в общем то напоролась на старые грабли. Вечером чувство голода достигло такой точки, что я его так и не утолила. Нет, съела я не много. Но чувства удовлетворения и спокойствия не пришло. Отсюда не очень хороший сон. Так и до срыва недалеко. 
В общем все это лишний раз показывает, что не все так однозначно и просто. Что нельзя успокаиваться и расслабляться. Сегодня последний день питаюсь бесконтрольно. С завтрашнего дня включаю в рацион на завтрак каши и бутерброды. Опыт двух дней показал, что творог и банан на завтрак меня не удовлетворяют. Что питание в столовой (взяла котлету и винегрет), мне тоже не подходит (по разным причинам). Что без хлеба тоже нельзя - два дня хлеба вообще не ела. В общем питание нужно балансировать. 
И пора подключать активность. Фаза покоя завершена. 
И, кстати, мед в количествах больше ложки, также провоцирует голод. Мне так показалось, по крайней мере.