ЗОЖНИК
11.01.2017 00:00
Пять простых утренних тренировок, чтобы проснуться
Сделал утром зарядку – весь день гордишься собой. Попробуйте!
Наши рекомендации:
- пейте воду перед зарядкой, во время зарядки и после зарядки
- если вам нужно прыгать, то лучше делать это в кроссовках, а не босиком
- завтракайте и мойтесь после тренировки
- самое главное – правильная техника выполнения упражнений
- увеличивайте темп выполнения упражнений только если уверены, что каждое повторение вы делаете с правильной техникой
Тренируйтесь вместе с Зожником:
10 видео высокоинтенсивных тренировок
Зарядка в постели: 12 видео с простыми упражнениями
Лучшие мотивационные видео #1
Как правильно делать растяжку. 10 видео
6 видеотренировок для нижней части тела с коментариями Зожника
Лучшие рационы
2025-05-04
Калорийность: 1702 кКал
2025-05-06
Калорийность: 1734 кКал
2025-05-10
Калорийность: 1700 кКал
Интересные блоги
07-05-2025
ТОП готовых блюд
Иногда, не получается готовить дома еду и брать с ...
13-05-2025
Дневник питания за 12.05.2025
А так хорошо день начинался!
▪️Распогодилось и не...
07-05-2025
Дневник питания за 07.05.2025
По спорту сегодня вечерняя растяжка, постояла на р...
Новые рецепты
