Тренер: Ольга Богрунова

Мы минимально редактируем ответы, поэтому, читая интервью, вы можете составить свое мнение о тренере и понять сработаетесь ли вы. 

Город: Москва

Дата рождения: 4 октября

Работа: Фитнес-директор клуба “Олимпик фитнес”, преподаватель, методист образовательного центра FitPRO

Образование/сертификаты:

НГТУ “Социальная психология “, НГПУ “Тренер-преподаватель физической культуры”

Тренерский стаж: с 2000 года

Регалии / победы:

Абсолютная чемпионка Москвы, абсолютная чемпионка России, вице-чемпионка Европы в категории woman’s physique, мастер спорта по бодибилдингу, чемпионка России по жиму штанги лежа, мастер спорта России по жиму штанги лежа.

Как вы стали тренером?

Когда-то мое хобби завладело мною настолько, что стало сознательным выбором профессии.

Какие клиенты вам нравятся больше всего и какие меньше всего? 

Лучше всего получается работать с клиентами, если они нацелены на результат и готовы работать с полной самоотдачей. Важна честность со стороны занимающегося – он должен искренне хотеть и быть готовым к постоянным усилиям, как в зале, так и вне его стен. Тренер же должен быть компетентен и обладать навыками психолога, чтобы в нужную минуту смочь оказать не только страховку, но и психологическую поддержку.

Какие самые типичные ошибки делают люди в фитнес-залах?

Самая частая ошибка людей – это пренебрежение услугами персонального тренера. Такие люди думают, что интернет и друг помогут разобраться со всеми тренажерами, поставят технику выполнения упражнений, а заодно обучат методике построения тренировочного процесса и подберут верную нагрузку.

Может быть какие-то видео порекомендуете?

 

А как вы сами тренируетесь?

Моя личная программа зависит от сезона, готовлюсь я к соревнованиям или нет, ударный период идет или втягивающий. В целом, это силовые тренировки плюс гимнастика и акробатика.

Как вы питаетесь?

Я живу в бешеном ритме жизни и мой рацион не всегда покрывает все нужды организма в питательных веществах, поэтому я использую спортивное питание (протеиновые коктейли) и добавки (аминокислоты и витамины).

Отношение к вегетарианству / веганству?

К вегетарианству отношусь нейтрально, это дело личное. Но сама не пропагандирую, так как жить не могу без мяса и курицы.

Чем увлекаетесь помимо фитнеса?

Меня привлекают интересные книги, фильмы со смыслом, чтобы потом пару дней ты мог думать о картине и с разных сторон ее переосмысливать. Еще люблю автомобили и интересные знакомства.

Какой вы видите себя через 10 лет?

Через 10 лет я все так же буду заниматься фитнесом, возможно с какой-то другой ролью в нем. Наша жизнь столь многогранна, что не стоит загадывать, нужно просто делать то, что делает тебя счастливым.

Ольга в Вконтакте: http://vk.com/id6615255

и Facebook: https://www.facebook.com/olga.bogrunova