Фитнес-упоротость приводит к депрессии и потере здоровья

Нулевой эстрадиол, аменорея, полное отсутствие либидо, непрекращающаяся депрессия, снижение эмоционального фона, интеллекта и вообще желания жить – это цена, которую платят некоторые девушки за тело своей мечты. 

И чем меньше процент жира, чем виднее кубики и круглее плечи, тем больше усилий и вреда для своего здоровья и настроения они наносят.

Вот, что написала одна красивая и сильная девушка на своей личной странице в Фейсбуке. Глядя на ее фото вы бы никогда не подумали, что у этой красотки могут быть хоть какие-то проблемы. Но вот её крик души:

“Отписалась от пабликов типа “Girls with muscles” и “Train Hard or Make Borsch”. Надоело разглядывать трансов с силиконовыми сиськами. 

А вообще, знаете мальчики и девочки, что за этими кубиками/рекордами в пауэрлифтиге стоит? А вот что: нулевой эстрадиол, а следовательно аменорея, полное отсутствие либидо, непрекращающаяся депрессия, снижение эмоционального фона, интеллекта и вообще желания жить. Существование псевдо-лифтоняшкой, а по сути старухой в климаксе.

Будучи с лишним весом, я была гораздо счастливее и жила намного более полноценной жизнью, чем сейчас. Я больше ни с кем не общаюсь, у меня нет друзей, я ни хрена не могу нормально есть, чтобы не трястись над каждой калорией, меня заливает/отливает по 6 кг, скорее всего буду годами сидеть на ЗГТ (“заместительная гормональная терапия” – Зожник). А все ради чего…чтобы вы фоточки налайкали или получить медальку сраную, заплатив за нее 4000 руб взносов. Только профита от этого говна – ноль.

Ах да, я постоянно чувствую одно место в позвоночнике, особенно после занятий. Поход на МРТ, думаю, будет отличным повод завязать с всем этим лифтингом-хуифтингом и начать жить как нормальные люди”.

Нашей прекрасной читательнице вторит Екатерина Усманова, которая недавно написала буквально следующее на свой личной странице:

Мама одного из основателей этого сайта часто повторяла слова Парацельса: “Всё есть яд, и ничто не лишено ядовитости; одна лишь доза делает яд незаметным”. Зожник согласен с родительницей и с предтечей современной фармакологии – знайте меру во всем.

Мы придерживаемся позиции, что профессиональный спорт (любой) и спортивный бодибилдинг в том числе, а также выступления и подготовка к соревнованиям, титулы в любых номинациях бодибилдинга, включая fitness bikini не имеют к здоровому образу жизни никакого отношения. А точнее – прямо противоположны ему.

Бронзовый призер Казахстана по fitness bikini Ярослава Науменко писала на своем сайте:

“Девочка, которой я отправила свои туфли, написала мне, как выступила в бикини. Бедный ребеночек упал в обморок на сцене — диета и слив воды так довели. На скорой отвезли в травмпункт. Я посмотрела отрывок видео и просто расплакалась от нежности и сочувствия.
Я сама это всё прошла, и мое невероятно железное здоровье начало давать сбои.

В Германии в первую поездку через полгода после соревнований мне все еще даже удавалось удерживать форму, там недели две подиеться — и вперед.

Однако я приехала с дичайшим воспалением почек (переохлаждение в Германии плюс прежние диеты), которое не поддавалось даже ударной дозе антибиотиков, обследовать нормально и назначить адекватное лечение меня смогли только в Алматы.

Сейчас мой зад в два раза больше, чем в соревновательной форме, он реально притягивает внимание. Но я наслаждаюсь тем, что могу нормально питаться и не изводить себя теми безумными подготовками. Их больше не будет. Мне нужно беречь свое лицо и молодость, мне надо беречь свое здоровье.

И недавно меня осенило: зачем я это делаю, зачем в борюсь с тем, что по сути является моим даром, моей фишкой, моей красотой? Ким Кардашьян на своей попе миллионы заработала (имплантированной, между прочим, попе), а у меня она такая природно-украинская — большая, круглая и крепкая. Так надо пользоваться! Мужики всю жизнь с ума сходили, а я считала, что «слишком она жирная». Так что, девушки, делайте из минусов плюсы, создавайте свою моду, зарабатывайте миллионы”.

Мы продолжаем стоять на том, что для любого человека важно обладать здоровым, сильным и ловким телом. Единственно возможный способ стать счастливым обладателем такого тела – это правильное питание и регулярные физические нагрузки.

Но человеку недостаточно таких размытых формулировок, хочется выразить свою красоту в килограммах и сантиметрах, а также доказать всем и вся, что он лучше, сильнее и здоровее, чем многие. Странно, но в своих попытках выделиться “из серой массы”, люди, первым делом, выбирают себе ориентир, “кумира”, а это уже шаг в сторону орторексии и дисморфофобии.

Профессиональные атлеты 90% своего времени едят, спят или тренируются. Их тело – это орудие, так они зарабатывают себе на жизнь. Спортсмены плюют на травмы, на подкосившееся здоровье, потому что хотят “выгрести” и заработать денег. Легкое послабление – и ты вылетел из обоймы. Мы не считаем, что их цель стоит того, чтобы жертвовать своим здоровьем, но это их выбор, их личное дело.

Вот что сказала Джен Комас Кек – спортсменка из EliteFTS, соучредитель организации Girls Gone Strong, эксперт в питании, автор статей в журналах Men’s Fitness, Muscle & Fitness, and Men’s Health: 

“Так что же на самом деле значит «быть здоровым»? (Я не совсем уверена, мое определение здоровья тоже частенько меняется.) Но в любом случае, я уверена в одном: выглядеть как фитнес-модель, не всегда означает, быть здоровым и быть здоровым не всегда значит выглядеть спортивно.

Несколько лет назад я готовилась к своему первому выступлению на соревнованиях по бодибилдингу. Когда я начала подготовку, я была этакой скинни-фэт. Ничего экстремального, но сухой меня можно было назвать с натяжкой В любом случае, я была довольна своим внешним видом, постоянно смеялась и была гиперактивна. И тут я села на 18-ти недельную предсоревновательную диету, которая все изменила. Конечно, мое тело никогда не выглядело лучше, но это было все нелепее с каждым днем. Люди делали мне комплименты, как чудесно я выгляжу, спрашивали, что я делала для такого великолепного прогресса и что я им могу посоветовать?

Но они не знали, что я чувствовала себя как последнее дерьмо. Изо дня в день я была все более несчастной. Я так устала, что не могу распоряжаться своей жизнью. Я была самая сварливая девушка на планете, и я до сих чувствую вину перед теми людьми, которым пришлось пережить мои перепады настроения за те 4+ месяцев. Я была слабая, усталая и раздражительная. Моя кожа была сухая, я постоянно мерзла, проще говоря, я никогда не чувствовала себя хорошо. Моя пищеварительная система была разрушена, я была эмоционально опустошена, однако я выстояла, объясняя всё «предсоревновательным опытом», говоря себе, что все эти жертвы стоят поставленной цели

Так что я абсолютно уверена, каким бы ни было ваше определение понятия «здоровья», оно не является тем, что я перечислила выше, черт возьми!”Обязательно прочитайте это интервью полностью

Мы обращаемся к тем, кто “сидит” на фитнес-теме, как на героине. К тем, с кем так неприятно ходить в ресторан, потому что они ковыряются в еде, допрашивают официанта какой жирности молоко в капучино и можно ли сделать греческий салат без брынзы, масла и оливок. Мы пишем для тех, у кого во всех соц.сетях речь лишь о том, заливает с молочки или нет, есть после тренировки через два часа или сразу же. Для тех, кто вечно рассматривает фотографии каких-то чужих мускулистых теток и дядек и сравнивает, оценивает, сопоставляет (и все не в свою пользу). Вы, осуждающие всех кто “не на фитнесе”, вы, брезгливо смотрящие в чужие продуктовые тележки в супермаркете, вы, в чьих фотоальбомах большинство фотографий – это селфи в разных ракурсах. Скажите, вы осознаете, что счастье не в количестве жира и мышц под вашей кожей?

Найдите у себя регулятор эмоций относительно еды и фитнеса, и поставьте его на минимально допустимые цифры. Да, вы едите правильно, да, вы занимаетесь фитнесом. Вы молодец. Выдохните и улыбнитесь!