Девушка ЗОЖ: Марина Митрофанова

Титулованная фитоняша Марина Митрофанова рассказывает и вдохновляет читателей Зожника.

Кратко о себе
27 лет, 168 см, 62 кг, 90/62/98. Чемпионка Москвы и России по фитнес-бикини 2012.

Как тебя занесло в спортзал с железками? Что подтолкнуло?

Мне просто захотелось быть похожей на девушку из спортивного журнала. Хотела стать самой лучшей для своего парня! Тренажёрка была рядом с домом, заставлять себя долго не пришлось, ибо свободного времени тогда была уйма.

Что делала в первые месяцы? Какие ошибки делала?

Сначала я несколько месяцев делала всё, что показали мне на вводном занятии, повышая веса. Когда достигла потолка, стала искать информацию, читать книги. Затянуло.

Кто твой тренер?

В данный момент меня тренирует мастер спорта по тяжёлой атлетике Людмила Серова.

Что ты ешь — твой примерный рацион на день, какие добавки используешь?

Ем я всё очень простое. Белки отварных яиц, много зелени, овощей, рыбу и индейку, орехи, льняное масло. Очень люблю протеиновые батончики (это уже перешло в стадию зависимости). Предтреник перед тренировкой, аминки – во время тренировки, протеин – после.

Твоя форма для спорта— кроссовки и прочее – что и почему ты выбрала для себя?

Выбираю пока только Nike. Удобно, красиво, ярко.

Твоя нынешняя программа тренировок

Нет у меня программы. Я просто делаю так, чтобы одна тренировка не повторяла другую. Больше всего качаю попу и плечи.

Твои фитнес-цели.

Быть фитоняшей, нравиться себе и окружающим. Больше планов пока никаких.

Что тебя вдохновляет?

Вдохновляют меня мои успехи и успехи девочек, за которыми я слежу. Катя Усманова, Ксюша Шевелёва, Света Ерегина – вот неполный список моих любимиц.

Твои кумиры / ориентиры / как кто ты хочешь стать

Я просто хочу быть собой, ни на кого не ориентируясь, становиться сильнее и качественнее с каждой тренировкой.

Список любимых треков для тренировки

Rihanna & Eminem – “Monster”
Capital Cities – “Safe And Sound”
Nikita – “Машина”
Linkin Park – “Burn it down”
Limp Bizkit – “My Way”

Набросай фотки идеальных на твой взгляд мужских тел