Дневник питания за 06.03.2019

Вчера приходил планировок обследование, делали УЗИ органов брюшной полости. Отрицательной динамики нет, что радует. Так как за последнее время узнал немного больше о своем питании, ведя дневник на сайте. Но холестироз остался, несмотря на пропитый курс урдоксы. Я в растерянности.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Vitamin D3	1	0	0	0	0
Fish oil omega 3	0	0	0	0	0
Биотин витамин Н	1	0	0	0	0
Итого	402	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280	0	0	0	0	0
Пастила	0	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Сельдерей	85	11.1	0.8	0.1	1.8
Финики	8	23.4	0.2	0	5.5
Банан	145	139.2	2.2	0.7	30.5
Грейпфрут	120	42	0.8	0.2	7.8
Яйца, целиком, омлет	150	231	15.9	17.5	1
Льняное масло холодного отжима	4	35.4	0	4	0
Итого	712	484	19	22	47

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цветная капуста в блендере	0	0	0	0	0
Финики	8	23.4	0.2	0	5.5
Фисташки, сырые	10	56	2	4.5	1.7
Хлеб ржаной из обойной муки	80	139.2	5.3	1	26.7
Подсолнечник, семечки	20	120.2	4.1	10.6	2.1
Курица, 1 категории (Варка)	286	496.8	46.3	34.7	0
Чеснок	4	6	0.3	0	1.2
Итого	408	841	58	50	37

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капучино с корицей	166	60.1	3.2	3.5	4
Шоколад горький	10	53.9	0.6	3.5	4.8
Ореховая смесь	40	251.5	6.6	24.1	3
Вода	0	0	0	0	0
Финики	0	0	0	0	0
Грейпфрут	180	63	1.3	0.4	11.7
Помело	0	0	0	0	0
Итого	396	428	11	31	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская капуста (ламинария) (Тушение)	53	12.2	0.4	0.1	1.4
Капуста белокочанная (Тушение)	0	0	0	0	0
Цветная капуста в блендере	200	108.6	4.2	7	7
Баранина, тазобедренная часть (Жарка котлеты)	76	120.4	12.3	7.9	0
Итого	329	241	16	15	8

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Имбиря корень сырой	1	0.8	0	0	0.2
Лимон	0	0	0	0	0
Финики	8	23.4	0.2	0	5.5
Итого	209	26	0	0	6
Итого за день	2456	2021	106	120	122