Дневник тренировок за 22.04.2019

СЕГОДНЯ была хорошая погода для бега,и не только. ИМХО. Не жарко и не холодно. Комфортно. Продолжаю тестировать браслет Honor band 4. Дистанцию и пульс показывал адекватно. Предупрежлал о выходе из зоны ЧСС. Если снижал темп, реегировал соответственно. Сам отличал бег от езды на велосипеде и вносил в статистику. Пока все устраивает
Первая тренировка
Отжимания от пола 15 ккал
14, 14, 14
упражнения на растяжку 37 ккал
5, 5
Глубокие приседания с собственным весом 80 ккал
30, 30, 30
Подтягивания обратным хватом к груди 19 ккал
8, 7, 6
бег (8,5 км/ч) 361 ккал
40
ходьба (6 км/ч) 107 ккал
30
велосипед (20 км/ч) 267 ккал
30
Отжимание от брусьев 14 ккал
6, 6, 6
Подъём ног в висе на перекладине 20 ккал
14, 10, 10
Результаты за день
Энергозатраты: 920 ккал
Количество повторений: 205 раз
Время: 110 мин
Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок
 1 
 0
Новые рецепты
Интересные блоги