Дневник питания и тренировок за 16.01.2020

Сильное чувство голода с утра, видимо сказываются последствия вчерашней обильной тренировки. Как тут не согласиться, что мышцы растут во время отдыха.

Завтрак

Вода

100 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Итого 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0

Итого за день 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

Такое впечатление, что птицы " матерясь" возвращаются с юга. Такое впечатление, что начинается весна. Конечно, ещё февраль впереди. Жаль мою пропавшую квашенную капусту на балконе.

Первая тренировка

ходьба (6 км/ч) 123 ккал

Результаты за день

Энергозатраты: 123 ккал

Время: 30 мин

Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок