Дневник питания за 17.11.2020

С утра -6. Мороз и солнце. Влажность воздуха в квартире опустилась до 32%. Послушался совета Ольги и включил увлажнитель. Но вопрос с кремом остаётся актуальным для нахождения на открытом воздухе.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	11	25.5	0.6	0	5.6
Чернослив (слива сушеная)	16	41	0.4	0.1	9.2
Сырники домашние творог 18% жирности	45	102.9	6.1	7.2	3.2
Яйцо сельдерей помидор лук хлеб оливковое масло	350	475.3	20.7	34.7	19.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Итого	1022	648	27	42	38
Итого за день	1022	648	27	42	38

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.