CTOuK

Блог Кулинарная книга База продуктов

CTOuK 27.12.2020 09:27

Дневник питания за 27.12.2020

Вариабельность сердечного ритма, гармон стресса, релаксация для силы воли и тп. Это те термины и понятия, на которые обращает Ваше внимание автор книги "Сила воли ...." во второй главе. Мне очень интересно, спасибо огромное за рекомендацию.

Завтрак

Вода

360 г · б 0 · ж 0 · у 0

0

ккал

Vitamin D3

0.2 штука · б 0 · ж 0 · у 0

0

ккал

Грейпфрут

80 г · б 0.6 · ж 0.2 · у 5.2

28

ккал

Итого 28 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 5

Итого за день 28 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 5

Макронутриенты

Калории
28

min 1636 1740

1.6%

Белки
0.6

104

0.6%

Жиры
0.2

76

0.3%

Углеводы
5.2

159

3.3%

Вода
431

3388

12.7%

Клетчатка
1.4

20

7%

Витамины и минералы

Рейтинг

10

A

0.3%

b-car

0.3%

В1

2.7%

B2

1.3%

Холин

1.2%

B5

3.4%

B6

1.6%

B9

0.6%

B12

~

C

40%

D

250%

E

1.6%

H

1.6%

вит.К

~

PP

1.2%

Калий

5.9%

Ca

3.5%

Si

107%

Mg

2.9%

Na

1%

P

1.8%

Cl

0.3%

Fe

4%

I

1.1%

Co

8%

Mn

0.8%

Cu

4%

Mo

15.1%

Se

0.3%

F

9%

Cr

0.2%

Zn

0.5%

Энергетический баланс

Приход

28 ккал

Расход

2 289 ккал

Разница

−2 261 ккал

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

4

Новые рецепты

Интересные блоги

Лучшие рационы