CTOuK
24.01.2021 10:56
Дневник питания за 24.01.2021
Когда 14% пищи от дневного рациона на завтраке покрывают почти
половину (49%) потребности в микронутриентах на день. А вот
остальные 50% набираются куда тяжелее.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грейпфрут |
54
|
18.9 | 0.4 | 0.1 | 3.5 |
| Vitamin D3 |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Апельсин |
125
|
53.8 | 1.1 | 0.3 | 10.1 |
| Яйцо сельдерей помидор лук хлеб оливковое масло |
249
|
225.1 | 17.9 | 14.4 | 5.7 |
| Итого | 838 | 322 | 20 | 14 | 25 |
| Итого за день | 838 | 322 | 20 | 14 | 25 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
2
Юля М
24.01.2021 12:04
да! у меня тоже так бывает!
Эйс О'Брендан
24.01.2021 16:58
Хотелось бы так же, но пока получается с трудом. У меня обычно все
надежды на обед как более крупный приём пищи
