Дневник питания за 24.01.2021

Когда 14% пищи от дневного рациона на завтраке покрывают почти половину (49%) потребности в микронутриентах на день. А вот остальные 50% набираются куда тяжелее.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грейпфрут	54	18.9	0.4	0.1	3.5
Vitamin D3	0.2	0	0	0	0
Вода	200	0	0	0	0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	10	23.2	0.5	0	5.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Апельсин	125	53.8	1.1	0.3	10.1
Яйцо сельдерей помидор лук хлеб оливковое масло	249	225.1	17.9	14.4	5.7
Итого	838	322	20	14	25
Итого за день	838	322	20	14	25

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юля М 24.01.2021 12:04

да! у меня тоже так бывает!

Эйс О'Брендан 24.01.2021 16:58

Хотелось бы так же, но пока получается с трудом. У меня обычно все надежды на обед как более крупный приём пищи