CTOuK
03.04.2021 11:51

Дневник питания за 03.04.2021

У меня жена - сладкоежка. Возможно, конституция и периодические походы в спортзал спасают ее от лишнего веса, а возможно и эмоциональная нервная система. Правда, последнее время объемы потребления значительно снижены. Возможно, не хочет от меня отставать. Заметил, что и без сладкого и выпечки у меня сахар в дневнике и так близок к норме. Удивительно, никогда бы не подумал, считал, что если конфеты не есть, все будет ОК. Отнюдь...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Грейпфрут
45
15.7 0.3 0.1 2.9
Vitamin D3
0.2
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
12
27.8 0.6 0 6.1
Киви
0
0 0 0 0
Полбаблин
200
429.2 19.4 16.8 46.8
Яйцо сельдерей помидор лук хлеб оливковое масло
250
263.3 18.5 13.8 16.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад горький
10
53.9 0.6 3.5 4.8
Капучино с корицей
179
62.3 3.2 3.6 4.1
Грецкий орех
27
177.1 4.4 16.4 3
Яблоко
40
18.8 0.2 0.2 3.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги