После книг "Сила воли" и "Радость жизни" наконец-то закончил "Науку
быть живым". Последняя оказалась для меня наиболее трудной для
восприятия. Каждая книга по своему дополняет мой взгляд на картину
мира. Теперь мне посоветовали "Карму любви" и "Жизнь по полной".
Кто нибудь уже читал? Есть мнение?
Завтрак
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330
89 г · б 16.6 · ж 3.2 · у 16.2
162.9
ккал
Вода
320 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Whole PsyllIum Husks
4 г · б 0 · ж 0 · у 3.2
14
ккал
Vitamin D3
0.2 штука · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200 г · б 0 · ж 0 · у 0.6
2
ккал
Полбаблин
196 г · б 15.3 · ж 15.1 · у 31.8
335.9
ккал
Грейпфрут
69 г · б 0.5 · ж 0.1 · у 4.5
24.2
ккал
Сдоба обыкновенная
30 г · б 2.4 · ж 1.6 · у 16.5
90.3
ккал
Мед пчелиный
5 г · б 0 · ж 0 · у 4
16.4
ккал
Абрикосовый джем
5 г · б 0 · ж 0 · у 3.6
13.8
ккал
Варенье из малины
5 г · б 0 · ж 0 · у 3.5
13.7
ккал
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
15 г · б 0.8 · ж 0 · у 7.7
34.8
ккал
Итого 707 ккал · Б 35 · Ж 20 · У 91
Утренний перекус
Капучино с корицей
179 г · б 3.2 · ж 3.6 · у 4.1
62.3
ккал
Шоколад горький
12 г · б 0.7 · ж 4.2 · у 5.8
64.7
ккал
Грецкий орех
29 г · б 4.7 · ж 17.6 · у 3.2
190.2
ккал
Итого 317 ккал · Б 8 · Ж 25 · У 13
Обед
Борщ
350 г · б 6.7 · ж 3.5 · у 8.8
94.1
ккал
Чеснок
9 г · б 0.6 · ж 0 · у 2.7
13.4
ккал
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
60 г · б 4 · ж 0.7 · у 23.8
118.8
ккал
Сметана 15% жирности
10 г · б 0.3 · ж 1.5 · у 0.4
16.2
ккал
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
200 г · б 2.8 · ж 8.2 · у 6.6
114
ккал
Айсберг (салат кочанный)
20 г · б 0.2 · ж 0 · у 0.4
2.8
ккал
Оливковое масло
10 г · б 0 · ж 10 · у 0
89.8
ккал
Фаст-фуд, пицца с мясом и овощами, на стандартном корже, 14 дюймов
Счастливчик
Джек, спасибо, отличная книга. Аудиоформат позволили мне
несколько раз ее переслушать на определенных главах. Можем,
некоторые из их техник были мне известны и ранее, но то, что многие
из них появились более 2-х тысячелетий назад!!!!!
