Третий день кефирной "диеты". Сегодня можно было 100 гр отварной говядины, но мясо из 160 грамм уварилось в половину, добила бульоном. плюс еще вареных овощей и яблок, сырую морковь в кино, совсем без сахара в фруктах и соли в соевом нереально! Добавила творожок (а то бы он испортился) и еще бульону к вареным овощам. Вчера после первой треньки так устала, что легла спать и жор проспала. Сейчас вот съела шпинат, теперь уже не 99, а 100 и я особо не старалась, как раньше. Неужели это полезно? Один кефир, чуть-чуть мяса и овощи? Не думаю...Может завтра еще продержусь на дне "кефир+рыба", а потом сдамся. Ну и фиг с ним - сама себе придумываю эти диеты, а воз (вес) и поныне там. А с ПП набрала больше нормы, вот и пытаюсь сбросить, разгружаюсь типа.

Второй день кефирной диеты. Можно было съесть 100 гр грудки, я съела 130, чтобы не было дефицита белка. Вчера забыла браслет и сгоняла в зал холостую. Сегодня снова добавила овощи в виде выжатого сока  пюре из жмыха, плюс яблоко, чтобы закрыть углеводное окно после треньки. Не знаю, что будет ночью - вчера безумно хотелось есть. Зато второй день микронутриенты - 99!

Тема такая. В четверг я была на дэ рэ мамы, а вчера на поминках. Там я безбожно объелась, потому что было гораздо меньше народу, чем планировалось. Аж два жульена досталось. Хочу посидеть немного на кефирной диете (не помню, что было в прошлый раз). Сегодня был день: кефир+картошка. Но картошки дома не оказалось и я доела грибной суп на курином бульоне (вы не знаете куда "прозрачный бульон из кур или индеек делся из основного меню?) с картошкой. Без сметаны. Но т.к. вечером у меня тренировка, мне нужны угли, по этому я выжила себе овощного сока, а из жмыха сварила пюре. Посмотрим насколько меня хватит.

Вчера отмечали день рождения мамы, она только вернулась из Батуми и у нас был грузинский ужин.Что за меню тут, а? Медведь, белка и медуза есть, а хачапури нет!

Дневник у нас о питании, но и о здоровье. Вчера в первый раз за свои 41, 5 начала прием противозачаточных - врач сказала пить после долгого обследования. Конечно, принимать их буду не по прямому назначению, а для уменьшения многолетних страданий. Сегодня вот второй день цикла - в лежку. Хотела сделать разгрузочный день, раз почти нет движения, но к вечеру потянуло на жор, как обычно. Так вот, о чем я - очень боюсь от них разжиреть. Клайра называются. Гинеколог сказала, что не наберу вес, но что она еще могла сказать?

А что это за новый натриево-каливый баланс появился? Я аж испугалась. Вчера перед тренькой купила во Вкускилле кукурузные палочки с пониженым содержанием сахара и без глютена - такая гадость, фу, сыну отдала, он заезжал как раз, на завтра купила палочки с бананом и стевией, попробовала: и вкусно, и полезно, и не стыдно, ухаха! (почти все по 100 сегодня!)

Дефицит был больше 2000, но БЖУ не хватало, пришлось съесть 4 конфетки, которые с 8 Марта лежали

История такая. Иду я сегодня в зал, по дороге собираюсь зайти в "Мяснофф", вдруг там остался субботний подарок. Думаю, хорошо, если там йогурт будет, как часто бывает - сразу после треньки и сожру. Прихожу: остались подарки? Остались, устало говорит продавщица,  выдает мне...стаканчик мороженого!!! Ну почему сегодня-то, а? У меня ж весь день расписан по питанию.Но что делать? Пришлось съесть по дороге. Добавила себе к трене беговую дорожку, чтобы сжечь мороженку (сожгла 122 кк), но белки-то белки! Только я научилась их в норме держать, а тут на тебе... Но он ждавших меня продуктов на ужин не отказалась: яйца, салат из морской капусты, мидии в масле, сельдерей и лук. Вот, записала кукурузные хлопья заранее, если жор ночной настанет, пока вот не знаю - салатом пытаюсь набить желудок.
Ха! Но это еще ничего, я в прошлое воскресенье шла в театр и зашла туда же за подарком (ну, бесплатно же!), а мне выдали (впервые) полтарашку!!! минералки. Ни семечки, ни палочки, ни кексик, а бутыль здоровую! пришлось с ней на спектакль тащиться)))