Юлия

Блог Кулинарная книга База продуктов

Юлия 03.05.2022 15:11

Дневник питания за 03.05.2022

Господи, что у меня за режим?? 🤣🤣🤣
Подозреваю что калорийность у курицы не верная, с коробки списала..

Завтрак

Куриное филе в кисло сладком соусе

500 г · б 67.5 · ж 23 · у 51

622.5

ккал

Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде

500 г · б 0 · ж 0 · у 1.5

ккал

Пряники Мятные [Ветли]

150 г · б 10.2 · ж 8 · у 109.8

553.5

ккал

Шоколад Max Fun Манго, Ананас, Маракуйя, Взрывная Карамель, Шипучие Шарики [Alpen Gold]

21 г · б 1 · ж 5.5 · у 13.2

107.3

ккал

Камбала Сушеная [Дальпико]

22 г · б 8.5 · ж 0.7 · у 0

39.8

ккал

Молоко 2,5% [Гринагро]

250 г · б 8 · ж 6.3 · у 12

137.5

ккал

Итого 1465 ккал · Б 95 · Ж 43 · У 187

Итого за день 1465 ккал · Б 95 · Ж 43 · У 187

Макронутриенты

Калории
1465.6

min 1420 1506

97.3%

Белки
95.2

106%

Жиры
43.3

65.6%

Углеводы
187.5

137

137%

Вода
499

2676

18.6%

Клетчатка
0

Витамины и минералы

Рейтинг

b-car

В1

3.9%

Холин

0.4%

1.1%

6.3%

B12

вит.К

Калий

7.4%

3.8%

1.2%

0.6%

54.8%

46.6%

0.8%

Энергетический баланс

Приход

1 466 ккал

Расход

1 982 ккал

Разница

−516 ккал

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

АнюткаЯ

03.05.2022 22:30

Это все на завтрак или распоеделено в течении дня, а вписано так?

Ответить

Юлия

04.05.2022 01:48

АнюткаЯ, спасибо что заметили, я часто не замечаю что всё в одну категорию пишу. Я обычно не завтракаю, а первый раз пью чай около 10:30-11. Потом часов в 12 ем.а потом уже только ужинаю часов 17 - перед прогулкой с собакеном или после неё..

Ответить