Вот как останешься без обеда, так сразу вечером зажор. Причем из
категории "что бы еще сожрать". И понеслись конфеты, орехи,
м&м... Подарки то вот они.... На столе..... Но дефицит есть
😊 -0. 5! А
завтра корпоратив..... Что характерно - в джинсы влезла. И даже
застегнула)))
Всем хорошего аппетита!))) завтра я пропущу.... По стаканчику
😉
"- а хотите рюмочку Божоле?
- спаивание полицейского при исполнении по тарифу карается.... Ну
здесь не написано, но не меньше 10 дней тюрьмы... По
тарифу...
- по глоточку!
-а давайте! "
Завтрак
Пицца в батоне
80 г · б 5.9 · ж 9.4 · у 16.5
173.8
ккал
Кофе с молоком
250 г · б 3 · ж 3.5 · у 5.3
65
ккал
Итого 238 ккал · Б 8 · Ж 12 · У 21
Утренний перекус
Кофе со сливками
200 г · б 1 · ж 3 · у 1.8
39.2
ккал
Карамель, леденцовая
3 г · б 0 · ж 0 · у 2.9
11.5
ккал
Итого 50 ккал · Б 1 · Ж 3 · У 4
Обед
Кофе со сливками
200 г · б 1 · ж 3 · у 1.8
39.2
ккал
Пицца в батоне
80 г · б 5.9 · ж 9.4 · у 16.5
173.8
ккал
Итого 213 ккал · Б 6 · Ж 12 · У 18
Дневной перекус
Кофе со сливками
200 г · б 1 · ж 3 · у 1.8
39.2
ккал
Итого 39 ккал · Б 1 · Ж 3 · У 1
Ужин
Кофе с молоком
250 г · б 3 · ж 3.5 · у 5.3
65
ккал
Филе куриное в соевом соусе
80 г · б 16.6 · ж 1.4 · у 2.2
87.8
ккал
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная
Ай, перебор. И хлеба опять много. Сегодня был утренник, моя дочь
красотка и артистка, я с мокрыми глазами все утро, без обеда, опять
на "чембгпослал", естественно вечером зафигачили пиццу в батоне,
очень вкусно и слишком калорийно. Теперь готовимся к корпоративу)
Это не еда. Просто в суматохе пред праздничных мероприятий вообще
обо всем забываю. Ем много. Но почти все пп. Яблоки, мандарины...
Конфеты, чо уж. Но не перебарщиваю. Вес стоит. ЖКТ в норме.
Собственно о чем и мечталось. Надо бы сбросить, особенно накануне
корпоратива. Но уже поздно пить боржоми. Идем по приборам
Сегодня была запрещенка и это было вкусно. И лишнее. Но .
Чертвозьми это было вкусно
Вообще сегодня день, когда я не успеваю закончить одно дело, как
тут же уже начинается следующее, которое тоже не успевает
закончиться,как начинается последующее. Какая то непрерывная цепь
разных дел. Сумасшедший день. Тянет на дачу. Ищу фото, придумываю
дела, планирую и фантазирую. Рисую. Но это уже под вечер, когда
пора спать.
Всем нескучной ночи и бодрого понедельничного утра.
Я уже в порядке. В смысле здоровья. Совсем ничего не болит)))
Надо уже, наверное, обращать внимание на нутриенты.... пора .....
Я сегодня расслабилась и ела без подсчета
Работала, шила себе сидушку на скамеечку для садово-огородных
работ, подготовительные расчеты для годового отчета, педикюр маман
и просто вдохновлялась рисованием. Как меня это расслабляет.... Не
передать) я погружаюсь в себя, забываю вообще обо всем. Очень
круто. Рада, что нашла это)
Завтрак
Кофе с молоком
750 г · б 9 · ж 10.5 · у 15.8
195
ккал
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
120 г · б 9 · ж 3.5 · у 61.7
314.4
ккал
Паштет печеночный, консервы
60 г · б 7 · ж 16.9 · у 2
180.6
ккал
Пельмени отварные, по 2-170
300 г · б 29.7 · ж 41.7 · у 40.5
657
ккал
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
60 г · б 4.5 · ж 5.9 · у 44.6
250.2
ккал
Скумбрия холодного копчения
130 г · б 30.4 · ж 8.3 · у 0
195
ккал
Эклер с заварным или сливочным кремом, охлажденный
Манту им не понравилось! Блин! Пришлось всей семейке бегать по
поликлиникам и делать флюрку. Вместо обеда. Зато пирог от убивающих
в отпуск был особенно аппетитен) кстати, Манту от тубдиспансера
даже не заметно. Может быть дело не в бабине?
Завтрак
Кофе с молоком
250 г · б 3 · ж 3.5 · у 5.3
65
ккал
Йогурт вишня
120 г · б 3.6 · ж 3 · у 19.7
120
ккал
Итого 185 ккал · Б 6 · Ж 6 · У 24
Обед
Кофе с молоком
250 г · б 3 · ж 3.5 · у 5.3
65
ккал
Пирог, из песочного теста, бисквит, приготовленный по рецепту
Ну так то сытно. Яблок на перекус взяла. ЖКТ мой подровнялся. Все
были меня покинули. Доктор порадовала. Однако строго настрого
запретила нервничать, прописала протектора всякие и отпустила.
Проблема не ужасная, вполне себе решаемая, и вообще жизнь прекрасна
и удивительна, как ни ешь)
Завтрак
Йогурт вишня
125 г · б 3.8 · ж 3.1 · у 20.5
125
ккал
Кофе с молоком
250 г · б 3 · ж 3.5 · у 5.3
65
ккал
Итого 190 ккал · Б 6 · Ж 6 · У 25
Обед
Картофельное пюре по 1-208
130 г · б 2.7 · ж 1 · у 19.1
97.5
ккал
Свинина мясная (Жарка мелким куском)
40 г · б 5.4 · ж 12.7 · у 0
135.7
ккал
Салат "Московский"
150 г · б 7.1 · ж 37.1 · у 15.8
420.5
ккал
Кофе с молоком
250 г · б 3 · ж 3.5 · у 5.3
65
ккал
Итого 718 ккал · Б 18 · Ж 54 · У 40
Дневной перекус
Яблоко
400 г · б 1.6 · ж 1.6 · у 39.2
188
ккал
Итого 188 ккал · Б 1 · Ж 1 · У 39
Ужин
Кофе с молоком
250 г · б 3 · ж 3.5 · у 5.3
65
ккал
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная
80 г · б 4.8 · ж 1.4 · у 20.9
119.2
ккал
Филе куриное в соевом соусе
30 г · б 6.2 · ж 0.5 · у 0.8
32.9
ккал
Огурец соленый
80 г · б 0.6 · ж 0.1 · у 1.4
10.4
ккал
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
Сегодня дела хорошо. Пюре со свининкой зашло прям уух) многовато,
конечно, углеводов. Но меньше чем вчера. И на том спасибо. Днем
опять нечего было есть, еду забыла дома. Пришлось импровизировать,
получилось плохо( ( импровизаторы из меня так себе. .... Всем
добра!
Завтрак
Йогурт вишня
35 г · б 1.1 · ж 0.9 · у 5.7
35
ккал
Кофе с молоком
250 г · б 3 · ж 3.5 · у 5.3
65
ккал
Итого 100 ккал · Б 4 · Ж 4 · У 11
Утренний перекус
Кофе со сливками
200 г · б 1 · ж 3 · у 1.8
39.2
ккал
Итого 39 ккал · Б 1 · Ж 3 · У 1
Обед
Кофе со сливками
200 г · б 1 · ж 3 · у 1.8
39.2
ккал
Сушки простые из муки в/с
120 г · б 12.8 · ж 1.4 · у 85.4
406.8
ккал
Пирожки печеные простые, по 2-188
150 г · б 19.1 · ж 11 · у 49.8
375
ккал
Итого 821 ккал · Б 32 · Ж 15 · У 137
Дневной перекус
Кофе со сливками
200 г · б 1 · ж 3 · у 1.8
39.2
ккал
Итого 39 ккал · Б 1 · Ж 3 · У 1
Ужин
Кофе с молоком
250 г · б 3 · ж 3.5 · у 5.3
65
ккал
Картофельное пюре по 1-208
130 г · б 2.7 · ж 1 · у 19.1
97.5
ккал
Свинина мясная (Жарка мелким куском)
40 г · б 5.7 · ж 13.3 · у 0
142.8
ккал
Помидоры (томаты) соленые
100 г · б 1.1 · ж 0.1 · у 1.6
16
ккал
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
Мамуля напекла пирожков.... И это было вкусно) слопала 4 штуки...
Попортила конечно общую картину, особенно перебор сушками) но очень
вкусно) давно не ела я пирожков
Сегодня был зажор прям. Прям зажор. Я ела и ела и была голодна.
Видимо сказывается шок от пятнично-субботней голодовки. Все еще
сказывается. Интересно, что обостряется вечером. На работе думать о
еде некогда.