Mazabuganga
27.12.2019 22:06
Вот как останешься без обеда, так сразу вечером зажор. Причем из категории "что бы еще сожрать". И понеслись конфеты, орехи, м&м... Подарки то вот они.... На столе..... Но дефицит есть :) -0. 5! А завтра корпоратив..... Что характерно - в джинсы влезла. И даже застегнула)))
Всем хорошего аппетита!))) завтра я пропущу.... По стаканчику ;)
"- а хотите рюмочку Божоле?
- спаивание полицейского при исполнении по тарифу карается.... Ну здесь не написано, но не меньше 10 дней тюрьмы... По тарифу...
- по глоточку!
-а давайте! "

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пицца в батоне
80
173.8 5.9 9.4 16.5
Кофе с молоком
250
65 3 3.5 5.3
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе со сливками
200
39.2 1 3 1.8
Карамель, леденцовая
3
11.5 0 0 2.9
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе со сливками
200
39.2 1 3 1.8
Пицца в батоне
80
173.8 5.9 9.4 16.5
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе со сливками
200
39.2 1 3 1.8
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
250
65 3 3.5 5.3
Филе куриное в соевом соусе
80
87.8 16.6 1.4 2.2
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная
60
89.4 3.6 1 15.7
Икра баклажановая. Консервы
150
222 2.6 20 7.7
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
60
141 4.6 0.5 29.5
Булка ярославская
40
117.6 3 2.1 21.5
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
250
65 3 3.5 5.3
Грецкий орех
25
164 4.1 15.2 2.8
Шоколад сладкий
20
110 0.6 6.8 11.5
Арахис в Шоколаде [Джаз]
45
261 5.9 18.9 16.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Mazabuganga
26.12.2019 20:07
Ай, перебор. И хлеба опять много. Сегодня был утренник, моя дочь красотка и артистка, я с мокрыми глазами все утро, без обеда, опять на "чембгпослал", естественно вечером зафигачили пиццу в батоне, очень вкусно и слишком калорийно. Теперь готовимся к корпоративу)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
250
65 3 3.5 5.3
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280
120
126 2.9 4.8 17.8
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе со сливками
200
39.2 1 3 1.8
Шоколад сладкий
48
264 1.4 16.3 27.6
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе со сливками
200
39.2 1 3 1.8
Сендвич
180
390.6 5.4 10.8 30.6
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
250
65 3 3.5 5.3
Пицца в батоне
310
673.6 22.9 36.3 63.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
Mazabuganga
25.12.2019 20:17
Это не еда. Просто в суматохе пред праздничных мероприятий вообще обо всем забываю. Ем много. Но почти все пп. Яблоки, мандарины... Конфеты, чо уж. Но не перебарщиваю. Вес стоит. ЖКТ в норме. Собственно о чем и мечталось. Надо бы сбросить, особенно накануне корпоратива. Но уже поздно пить боржоми. Идем по приборам

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
250
65 3 3.5 5.3
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
250
65 3 3.5 5.3
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
250
65 3 3.5 5.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Mazabuganga
22.12.2019 22:42
Сегодня была запрещенка и это было вкусно. И лишнее. Но . Чертвозьми это было вкусно
Вообще сегодня день, когда я не успеваю закончить одно дело, как тут же уже начинается следующее, которое тоже не успевает закончиться,как начинается последующее. Какая то непрерывная цепь разных дел. Сумасшедший день. Тянет на дачу. Ищу фото, придумываю дела, планирую и фантазирую. Рисую. Но это уже под вечер, когда пора спать.
Всем нескучной ночи и бодрого понедельничного утра.
Я уже в порядке. В смысле здоровья. Совсем ничего не болит)))
Надо уже, наверное, обращать внимание на нутриенты.... пора .....

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
600
156 7.2 8.4 12.6
Гречка с куриным филе
150
213.6 13.1 7.2 24.3
Картофельное пюре по 1-208
40
30 0.8 0.3 5.9
Скумбрия холодного копчения
60
90 14 3.8 0
Огурец соленый
120
15.6 1 0.1 2
Рожки к чаю
50
156 4.2 2.8 28.4
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
25
165.3 0.2 18.1 0.3
Яблоко
90
42.3 0.4 0.4 8.8
Твистер Оригинальный [Ростик'c - KFC]
1
401 22.1 15.9 42.3
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
60
250.2 4.5 5.9 44.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 4
Mazabuganga
21.12.2019 21:54
Я сегодня расслабилась и ела без подсчета
Работала, шила себе сидушку на скамеечку для садово-огородных работ, подготовительные расчеты для годового отчета, педикюр маман и просто вдохновлялась рисованием. Как меня это расслабляет.... Не передать) я погружаюсь в себя, забываю вообще обо всем. Очень круто. Рада, что нашла это)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
750
195 9 10.5 15.8
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
120
314.4 9 3.5 61.7
Паштет печеночный, консервы
60
180.6 7 16.9 2
Пельмени отварные, по 2-170
300
657 29.7 41.7 40.5
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
60
250.2 4.5 5.9 44.6
Скумбрия холодного копчения
130
195 30.4 8.3 0
Эклер с заварным или сливочным кремом, охлажденный
35
116.9 1.5 6.5 12.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Mazabuganga
21.12.2019 09:51
Манту им не понравилось! Блин! Пришлось всей семейке бегать по поликлиникам и делать флюрку. Вместо обеда. Зато пирог от убивающих в отпуск был особенно аппетитен) кстати, Манту от тубдиспансера даже не заметно. Может быть дело не в бабине?

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
250
65 3 3.5 5.3
Йогурт вишня
120
120 3.6 3 19.7
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
250
65 3 3.5 5.3
Пирог, из песочного теста, бисквит, приготовленный по рецепту
200
692 12.2 28.4 97
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
250
65 3 3.5 5.3
Яблоко
230
108.1 0.9 0.9 22.5
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
250
65 3 3.5 5.3
Скумбрия холодного копчения
110
165 25.7 7 0
Картофельное пюре по 1-208
70
52.5 1.5 0.6 10.3
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
250
65 3 3.5 5.3
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
30
125.1 2.3 2.9 22.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 3
Mazabuganga
20.12.2019 00:03
Ну так то сытно. Яблок на перекус взяла. ЖКТ мой подровнялся. Все были меня покинули. Доктор порадовала. Однако строго настрого запретила нервничать, прописала протектора всякие и отпустила. Проблема не ужасная, вполне себе решаемая, и вообще жизнь прекрасна и удивительна, как ни ешь)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт вишня
125
125 3.8 3.1 20.5
Кофе с молоком
250
65 3 3.5 5.3
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельное пюре по 1-208
130
97.5 2.7 1 19.1
Свинина мясная (Жарка мелким куском)
40
135.7 5.4 12.7 0
Салат "Московский"
150
420.5 7.1 37.1 15.8
Кофе с молоком
250
65 3 3.5 5.3
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
400
188 1.6 1.6 39.2
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
250
65 3 3.5 5.3
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная
80
119.2 4.8 1.4 20.9
Филе куриное в соевом соусе
30
32.9 6.2 0.5 0.8
Огурец соленый
80
10.4 0.6 0.1 1.4
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
20
40.2 1.4 0.3 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Mazabuganga
18.12.2019 18:46
Сегодня дела хорошо. Пюре со свининкой зашло прям уух) многовато, конечно, углеводов. Но меньше чем вчера. И на том спасибо. Днем опять нечего было есть, еду забыла дома. Пришлось импровизировать, получилось плохо( ( импровизаторы из меня так себе. .... Всем добра!

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт вишня
35
35 1.1 0.9 5.7
Кофе с молоком
250
65 3 3.5 5.3
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе со сливками
200
39.2 1 3 1.8
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе со сливками
200
39.2 1 3 1.8
Сушки простые из муки в/с
120
406.8 12.8 1.4 85.4
Пирожки печеные простые, по 2-188
150
375 19.1 11 49.8
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе со сливками
200
39.2 1 3 1.8
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
250
65 3 3.5 5.3
Картофельное пюре по 1-208
130
97.5 2.7 1 19.1
Свинина мясная (Жарка мелким куском)
40
142.8 5.7 13.3 0
Помидоры (томаты) соленые
100
16 1.1 0.1 1.6
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
40
80.4 2.7 0.5 15.9
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
250
65 3 3.5 5.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
Mazabuganga
18.12.2019 06:11
Мамуля напекла пирожков.... И это было вкусно) слопала 4 штуки... Попортила конечно общую картину, особенно перебор сушками) но очень вкусно) давно не ела я пирожков

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сушки простые из муки в/с
200
678 21.4 2.4 142.4
Кофе с молоком
250
65 3 3.5 5.3
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе со сливками
200
39.2 1 3 1.8
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе со сливками
200
39.2 1 3 1.8
Огурец соленый
60
7.8 0.5 0.1 1
Филе куриное в соевом соусе
80
87.8 16.6 1.4 2.2
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе со сливками
200
39.2 1 3 1.8
Йогурт вишня
35
35 1.1 0.9 5.7
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
250
65 3 3.5 5.3
Пирожок с картофелем
180
442.6 7.6 21.2 57.2
Сметана 15% жирности
30
48.6 0.8 4.5 1.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 3
Mazabuganga
18.12.2019 06:06
Сегодня был зажор прям. Прям зажор. Я ела и ела и была голодна. Видимо сказывается шок от пятнично-субботней голодовки. Все еще сказывается. Интересно, что обостряется вечером. На работе думать о еде некогда.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты из свинины рубленые, по 1-440
48
223.7 6.5 21.9 0
Кофе с молоком
250
65 3 3.5 5.3
Борщ
320
184.6 12.2 9.3 13.8
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
45
105.8 3.4 0.4 22.1
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе со сливками
200
39.2 1 3 1.8
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина мясная (Жарка мелким куском)
150
508.8 20.4 47.5 0
Салат столичный
100
325.2 15.9 27.8 3
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе со сливками
200
39.2 1 3 1.8
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
250
65 3 3.5 5.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 2
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ