.... зато лесенка в небо))))))  А утром-то как было красиво! Верхние хоть и были цвета оранж, но они были одинаково орандж и вообще.... но потом я вдруг решила,что не хочу вкусные зожные салаты/гречки, а хочу кусок булки с овощами и курицей в ближайшем магазине, посчитала, прослезилась, но все равно пошла за сендвичем. Ну и вот.... зато настроение клевое, и напряг на работе не испортил его, и вообще жить стало лучше, жить стало веселее.
Маменька моя тоже очень довольна. Каждый день меряет сахар и мордочка ей улыбается, и оба два счастливы!
Окружающие все чаще и больше замечают изменения во мне. Все чаще слышу о том, что я прекрасно выгляжу, а некоторые вообще молчат!)))) и это - главная похвала)) в дружном женском коллективе 😉)))
С фитнес-браслетом была история. Я такая модная, 6тшагов, все дела... Старый свой браслет повесила дочке, ну ЧСС отследить, что то с пульсом у нее проблемы. Вечером вчера прихожу, открываю приложение. Мои шаги - 6259, у нее - 14425!!! 6,5км!!!! Карл!!!! при этом ребенок практически не ест, весит 20 кг, обожает морковку. Так стыдно мне не было еще никогда...... А ведь были времена, когда я так же, как она.... *бешеной собаке 100км не крюк*
Всем добра))) Ходите чаще, любите больше, ешьте с удовольствием!

Кстати. Изменились условия по социальной версии! Обратите внимание на репосты в Инстаграмм)))))

Ну вот сегодня как то так. Снова рабочий день затянулся.... снова аццкий аппетит. Маленькую тарелочку борща, опробовать салатик и баиньки. *и снова в бой. Покой нам только снится *

Доброго предрабочего вечера. Сегодня сама не ожидала, что съем так мало. Планировался ещё арахис. Но что то не случилось. А я еще думаю- что то голодно мне как то.... ну да ладно )) прослойка будет))) маманька моя решилась тоже считать. Теперь я веду два дневника питания и немного начинаю путаться))) ну ничего, разберусь)) интересно, что для нее базовый калораж 1100... то ли 60+, то ли рост 155. Но .... 1100 так 1100. Будем планировать))
Вдохновившись, маменька купила мультиварку. Сегодня опробовали на грибах. ))) * вот что (пример личный) животворящий делает*))))
Простите меня, за тайное или явное!

Решила выйти пораньше. Особенного ничего не переедала... ну кроме салата любимого у свекрови)) а сегодня у дочки утащила две вкуснейшие клубнички))) всем добра))

Ну... с наступающим!
Счастья, здоровья, радостей мелких и крупных,а еще - достигнуть желаемых весов))
Ухожу в неконтролируемый зажор. На два дня)) без подсчета, без критики и без чувства вины))
Удачных праздников всем))

До встречи 10го! ♡♡♡

Аппетит приходит во время еды. С утра есть не хотелось. Запланировала еду по минимуму. И тут появился он. Пирог с творогом. Очень вкусный, свежий. Помятуя о недоборе позволила себе слегка .... ну ладно, не слегка))), пригубить. И тут Остапа понесло... не галопом, конечно, но все же после второго ужина пришлось себя немного от продуктов отгонять. Ну как немного, буквально сдирая последние накладные ногти руки и голова, цепляясь за ламинат и стены, тащили меня из кухни, а ноги и пузик всем несброшенным весом упорно притягивались к холодильнику. Теперь зато примерно представила как это - четвертование
*хорошо смеётся тот, кто смеётся над собой* 'есть знакомые маникюра мастера, срочно, на завтра , умеющие наращивать не только ногти, но и пальцы... до локтей?... заодно и стоматолога посоветуйте '''
Утешил только дефицит в -500.... хотя... слабо утешил*))))

Сегодня был невероятно суматошный день. К вечеру мечталось об икре. Мечты сбываются. Пусть даже на грани фола)))) кстати, всех с масленицей)) я совершенно про это забыла))
Посоветовалась сегодня со знакомым спортсменом. Он не рекомендовал заниматься через боль. Оставить разминку на все тело и восстановиться.

Сегодня аппетита не было. С утра еще поела, к вечеру заставляла себя что нибудь засунуть, прожевать и проглотить. Вчерашняя тренировка почему то отозвалась дикой болью во всем теле, хотя я и пропустила то всего две недели, кое что делаоа дома, да и на тренировке не особо напрягалась. Однако мышцы болят сильно, ощущение будто вообще первый раз за свою жизнь занялась спортом. Плюс почему то болят суставы. Все. А щиколотка даже припухла.... что бы это значило?)))) Завтра будет видно
*заставь дурака молиться,он и лоб расшибёт*

Сегодня тренировка. И я подумала, что было бы неплохо проверить, если дефицит оставить поменьше, а поесть побольше. Как раз разогнать метаболизм, да углеводами, да белка побольше чтобы мышцы строились. Сегодня я прям объедаюсь. Много. Очень. Но ради эксперимента я готова. Из незапланированного только шоколад - зашли в гости, дочь надкусила, я решила добить углеводы и жиры шоколадкой. И определённо горький шоколад мне нравится больше остальных.
Тренировку сегодня проводила с браслетом. Прикольно.

Гуляй, рванина)))) воодушевленная утренним весом начала было метать мясо. Потом решила добавить остального и сделала шаурму.заела блинчиками (попробовать же надо) А к вечеру решила добить капустный салатик ( но на самом деле хотелось еще мяса, но чистоганом его лопать было уже стыдно))) поэтому из остатка лаваша сделала мааааленькую шаурму. Короче, шаурма сегодня моя еда. Но филе в соевом соусе причина шаурмы. Сегодня прям ооочень вкусно получилось.
*смотрели с дочкой сегодня драконов, рекомендую *