25.05.2019 no komments. День рождения начальника, природа, интереснейшие собеседники, умелые руки повара. Честно, получила удовольствие от всего происходящего. Не хочу, и не буду распинать себя за дикий перебор по всем параметрам. Сегодня я снова на пути истинном, и всё по плану.

24.05.2019 Вес 75,2... 5 день выдерживает мою осаду, и ни шагу вниз. Прочла несколько блогов, увидела, что некоторые БЖУ стараются держать за некий период, например неделю. А что так можно было? О.о Составляла вчера меню, долго пыталась вписать пирожок с капустой и яйцом. В итоге вписался в каллораж, но БЖУ всё вверх тормашками, перекосило его сильно. Не хватает белков, и жиров. Но добив их, перебираю калории и углеводы, решила пусть лучше недобор. Отредактирую завтра. Утром, вкусив долгожданный пирожок - удовольствия не получила, что очень странно. И вообще, сегодня весь день кажется, что я переедаю, и одновременно хочется есть. Всё чудесатей и чудесатей.

23.05.2019 Выход из сумрака. Итак, сегодня 11 й день от начала пути.За неделю слилась вся вода. 4-й день вес стоит. Наверное, в шоке... Не понимает,что с ним происходит, где любимые вкусняшки. В шоке находится и вся пищеварительная, забирает еду, и ничего не отдаёт.
За эти дни, более менее научилась пользоваться дневником питания. Находить продукты, составляющие, по базам и штрихкоду - нравится. Подбивать БЖУ немного сложно, занимает много времени, в поэтому рацион каждого дня, составляется накануне. На несколько дней сразу, составить тяжело.
Дневник тренировок практически пустует. Ходьба с работы домой, единственная нагрузка. Но... Не заставить себя начать жить по новому, лень матушка. Возможно чуть позже.