Дневник питания за 19.10.2021

После первичной попытки не тратить калории, чтоб не возникало чувства голода, я перешла на новую ступень. Не обязательно есть каждый раз, когда чувство голода появляется. Это, конечно, сложнее, мы настолько привыкли есть при малейшем голоде, а иногда и вообще просто потому, что пришло время, что отсутсвие еды просто превращает нас в животных - живём не мозгом, а инстинктом - надо есть! В общем сегодня я пыталась действовать мозгами, а не желудком и мне даже понравилось. В итоге пришла к вечеру с большим запасом калорий и смогла со спокойной совестью пожевать сухарики и пару конфеток, но уже не потому что была голодная, а потому что хотелось чего-то вкусненького😊))