Дневник питания за 25.02.2024

Сегодня была на ДР.
В коридор калорий не уложилась, калорийность высокая, ела соленую еду, но было очень вкусно. :)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2200	0	0	0	0
Хлебцы ЗОЖ с тыкв семечками	50	109.9	3.1	1.9	20.1
Яйцо куриное (Варка)	54	84.8	6.9	6.2	0.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Напиток, из плодов шиповника по 2-162	50	25	0.1	0.1	6
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	84	50.4	2.5	2.7	3.9
Шоколад горький	6	32.3	0.4	2.1	2.9
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	4	10.7	0.4	0	2.4
Мед пчелиный	6	19.7	0	0	4.8
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	131	78.6	3.9	4.2	6.2
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	15	39.6	3	3	0.2
Итого	2800	453	20	20	46

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло расторопши ROS Л	6	53.9	0	6	0
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом)	10	30	1.1	0.1	6.1
Морковь	18	6.3	0.2	0	1.2
Пекинская капуста	24	3.8	0.3	0	0.5
Колбаса сырокопченая, московская	21	99.3	5.2	8.7	0
Салат с треской и креветками	145	105	11.2	2.9	8
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	52	35.4	2.6	1.7	1.8
Сельдь атлантическая нежирная соленая	28	40.6	4.8	2.4	0
Пирог заливной с рыбой/треска L	325	497.6	40	18.5	42.6
Хлебцы ЗОЖ с тыкв семечками	52	114.3	3.2	2	20.9
Итого	681	986	68	42	81