Года 4 назад я начала ходить на фитнес 3 раза в неделю и стала на
ведро меньше есть. Это значит убрала хлебо-булочные, сахар, только
20-30 гр. меда или варенья утром с чаем и творогом. Никакой
картошки, только овощи, фрукты, рыба, мясо и калорийность не более
1000-1100 в день. Так я сбросила со 101 кг. до 87 кг. с апреля до
августа. Дальше все. Наверно меня все устраивало. А за последние
полгода я набрала до 92 кг.Совершенно нет силы воли. Ем и хочу.
Сама это вижу. Как мотивировать себя, не знаю. Знаю, что надо
делать, а не знаю как.
