Катерина
20.06.2020 05:26
Дневник питания за 19.06.2020
День 9 Овощной
Голодна перед каждым приемом пищи.
Голодна перед каждым приемом пищи.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко Гренни Смит |
100
|
58 | 0.4 | 0.2 | 10.8 |
| Чай Зелёный Quince Ginger [Greenfield] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 58 | 0 | 0 | 10 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
| Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 8 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп-Пюре из Брокколи [Грабли] |
200
|
168 | 7.4 | 4.8 | 27.8 |
| Морковь (Варка со сливом) |
30
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.7 |
| Итого | 230 | 176 | 7 | 4 | 29 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зелёный Чай с Мелиссой [Greenfield] |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цветная капуста (Тушение) |
100
|
30 | 2.1 | 0.3 | 3.9 |
| Перец Болгарский Гриль [Магнит] |
100
|
45 | 1.9 | 1 | 7 |
| Кабачок (Тушение) |
200
|
43.8 | 1.1 | 0.6 | 8.3 |
| Баклажан (Тушение) |
100
|
21.9 | 1.1 | 0.1 | 4.1 |
| Итого | 650 | 140 | 6 | 1 | 23 |
| Итого за день | 1280 | 422 | 15 | 7 | 71 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
