Дневник питания за 01.06.2021

В воскресенье бежали 5 км на ежегодном забеге. Муж впервые участвовал в большом забеге, ему очень понравилась атмосфера, сказал, будем бегать еще. Точно придется делать полочку для памятных медалей.)

Еще мне надоело считать калории, я отдохнула от подсчета недельку, вес сначала поднялся, сейчас опустился до 61.1. Понимаю, что в какой-то момент перегорела, стремление к определенной отметке на весах утомляет и не радует. Мне нравится моя фигура, по итогам месяца тренировок я могу пробежать 5 км без передышки, я привыкла питаться разнообразно и с соблюдением рекомендаций ВОЗ. Вот это и важно.) Подсчет калорий оставлю, но пока выставила себе поддержку, не готова себя ограничивать в калорийности.

Наконец попробовала настоящую шакшуку! Пришла к выводу, что дома получается как надо. Это мы после забега по пути домой зашли в кафе израильского фастфуда, и все, я влюбилась. Как в том самом рецепте шакшуки, что однажды меня впечатлил, атмосферу задали крепкий кофе и горячая лепешка, пряная шакшука и хорошая музыка. Будем продолжать погружение.)