Дневник питания за 09.05.2023

В последнее время вернулась к записям...правда не сразу записываю, а взвешиваю и запоминаю, а потом записываю. И каждый раз боюсь увидеть страшную цифру, а оно ничего ещё...вот сегодня целый день питалась одними бутербродами - куча дел было, все время на бегу...на ужин муж пожарил курицу и рис, записала примерно, но зная его, жира там вообще нет🤣🤣🤣 и в итоге на хорошую такую поддержку получилось, даже с небольшим минусом. Похолодало, вернулась к тренировкам, бывает и по две в день. Я заметила, что если делать 2 часовых тренировки в день, то есть можно в принципе все, что угодно! Во-первых, на пожрать остаётся совсем мало времени, особенно если тренировки не подряд - пока туда-сюда доехал, переоделся, покупался, уже и день прошел 😃плюс сжигается калорий 400-500, а значит их можно сверху наесть и для меня лично, чтоб есть и ни в чем себе не отказывать, 2000 ккал прям выше крыши! Больше только если ухожу в загул и начинаются коктейльчики, но кто там их считает 🤭🤭🤭в общем осталось найти время и силы на 2 тренировки в день и я нашла секрет похудения 🤣🤣